问腱鞘炎如何预防

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• 腱鞘炎如何有效治疗？

  要想有效治疗腱鞘炎，首先患者需要注意，别碰冷水，别拿硬东西。因为腱鞘炎的发生与接触冷水，再接触热水，再接触硬的东西，有直接的关系。就是我们这个手指的腱鞘，在寒冷的刺激下，在硬物的刺激下，它会渗出，它会炎性渗出，继而粘连，继而肌腱的肿大，所以首先我们要尽量避免寒冷和硬物的刺激。第二，针对狭窄的腱鞘，患者已经出现了扳机现象，卡压、弹响，我们运用小针刀的疗法，创伤小，只有不到一个毫米的针眼，就可以在一分钟左右，迅速的去除患者卡压的现象。对于极其严重，患者的肌腱肿大非常剧烈，针刀松解无效的患者，我们考虑外科开放手术治疗。

  

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  张昶 主任医师航天中心医院

  2020-04-16 10285次

• 腱鞘炎最佳治疗方法

  治疗腱鞘炎的最佳方法，腱鞘炎的治疗方法有很多，那么什么是治疗腱鞘炎的，最佳方法呢，主要还是应该根据，腱鞘炎的不同病情，来采取有针对性的治疗，这样会取得非常好的效果，也就是最佳的治疗方法。腱鞘炎发病时间比较短，仅表现为炎症，手指屈伸活动正常的话呢，可以采取局部封闭治疗，这个封闭治疗，是治疗腱鞘炎最常见的一个方法，也就是把消炎药，直接注射到腱鞘内，达到消炎止痛的作用，一般一次就可以治愈，如果腱鞘炎发病时间比较长，腱鞘炎狭窄比较重，手指关节屈伸活动障碍了，甚至出现弹响了，有的时候根本就没法屈伸活动了，这个时候我们采取小针刀治疗，就是用小针刀把狭窄的腱鞘切开，这样把腱鞘的解除，肌腱活动通畅，使疾病得以治愈。

  

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  李俊海 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2018-10-16 123983次

• 腱鞘炎如何预防
  以手指的腱鞘炎为例，手指的长期快速活动，比如织毛衣、管弦乐的练习或者演奏以及那手指长期的用力活动比如洗衣服、书写文稿、电脑操作等慢性劳损这些是主要的病因。预防上主要是以预防病因为主，也就是平时适度的进行比如洗衣服或织毛衣，不要连续超过一个小时以上。持续的工作了一段时间的需要进行短暂的休息，比如五到十分钟的手部短暂的休息，比如适当的相互摩擦、按揉，这样可以让手指得到充分的缓解，局部一些物质得到一定的代谢，这样就可以在一定程度上预防腱鞘炎的发生。
  语音时长 01:32”
  关景涛 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2018-05-18 1747次

• 如何预防腱鞘炎？
  腱鞘炎的预防要注意工作时保持正确姿势，避免关节的过度劳损，定时休息。1，在洗衣、做饭、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势；提拿物品不要过重；手指、手腕用力不要过大。2，连续工作时间不宜过长，工作结束后要搓搓手指和手腕，再用热水泡手。3，冬天洗衣服时最好用温水，防止手部受寒。4，手腕关节做360度的旋转，或将手掌用力握拳再放松，都可以有效缓解手部的酸痛。5，感觉身体关节疲劳时可以泡热水澡，舒解一下紧绷的肌肉。
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  展瑞静 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-06-20 2056次

• 如何预防腱鞘炎
  避免长期伏案工作和不良的工作姿势，应该养成良好的生活习惯，平时多活动活动手部，可以将手掌用力握拳再放松，或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛，养成一个良好的作息规律，早睡早起多注意休息，每天进行适当的体育锻炼。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-12-06 1101次

• 怎么预防腱鞘炎
  腱鞘炎的发生主要就是由于频繁的使用手指或者手腕所导致的，比如频繁的打字，织毛衣，抓捏动作等等都会引起，所以平时要避免这些不良的生活习惯，可以使用活血的中药进行热敷烫洗，适当进行手指的功能锻炼，避免反复的揉搓按摩。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-19 1301次

• 如何预防腱鞘炎
  预防腱鞘炎的办法一般有保持正确的手部姿势、经常休息、做手部伸展运动、保持手部温暖、注意手部卫生等。如出现不适症状，建议及时到医院在专业医生的指导下进行诊断和治疗。1、保持正确的手部姿势：使用电脑、手机或别的设备时，保持手腕和手指处于自然的位置，避免过度伸展或过度弯曲。使用键盘时，将手腕放在键盘托上，
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-01-08 0次

• 如何预防腱鞘炎？
  腱鞘炎的预防要注意工作时保持正确姿势，避免关节的过度劳损，定时休息。1，在洗衣、做饭、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势；提拿物品不要过重；手指、手腕用力不要过大。2，连续工作时间不宜过长，工作结束后要搓搓手指和手腕，再用热水泡手。3，冬天洗衣服时最好用温水，防止手部受寒。4，手腕关节
  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-18 863次