膝关节半月板损伤的人怎么健身

男, 38岁

2023-07-10 422次

病情描述:

膝关节半月板损伤的人怎么健身

医生回答

病情分析:

做对膝关节负荷小的运动。膝关节半月板损伤的人,如果进行健身运动,可以做一些对膝关节负荷小的运动。通常可以慢走、瑜伽、上肢力量训练等。

意见建议:

建议锻炼身体一定要量力而行,不可以过度运动,要注意复查半月板恢复情况。可以遵医嘱根据半月板损伤的程度、部位等,制定科学的健身方案。平常生活中,注意不要暴饮暴食、过度劳累、熬夜等,要养成早睡早起的好习惯。

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