膝关节半月板损伤的时候,如果情况不严重,是可以进行适当的股四头肌锻炼的。这样可以有效的防止肌肉的萎缩,对于基本的恢复或者是病情的发展都是非常有利的。患者可以进行适度的抬腿、直蹬这样的锻炼。
如果膝关节半月板损伤情况比较严重,建议患者不要进行任何的锻炼方法。应该卧床休息保证自己睡眠充足,休息的充足对于疾病恢复起来才有最好的帮助。另外,患者应该养成良好的作息规律,早睡早起多注意休息,保证睡眠充足,对于疾病的恢复是非常有利的。
饮食上建议患者调节自身的饮食结构,多吃一些营养丰富、清淡易消化、含高蛋白质高钙类的食物。如鸡汤、排骨汤、海带与虾皮、豆制品、瘦肉等等。多吃一些新鲜的水果和蔬菜,来补充自身所需要的营养成分。不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性食物,烧烤类食物也不要多吃,戒烟戒酒,多补充水分。另外,面对疾病的时候,患者一定要保持一个良好的心态。