问减肥怎么减脂

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• 怎么抽脂减肥

  抽脂减肥是通过手术的方式，首先让我们把需要抽脂减肥的部位，打上肿胀液，防止血管破裂；再一个防止有大量的出血，使血管收缩；再一个使这个脂肪，变得稍微疏松一些，便于脂肪抽出来。然后我们通过皮肤上开一个小口，一般的也就零点五公分，不超过一公分的小口，然后放进去一根长长的抽脂针，然后在脂肪里面来回的抽动，从而把多余的脂肪抽到体外去，这是一个抽脂减肥的方式。但是在这个地方，我要提醒一下大家，抽脂可以把多余的脂肪抽出来，但是他减轻的体重有限，大家不要依靠抽脂来减重，抽脂主要的作用是塑形，主要是改变局部的形态。尤其是局部脂肪堆积的时候，能起到一个比较好的效果，为什么不主张用它来减重，因为脂肪的这个密度比较小，你即使抽出两三盐水瓶子，也就是抽出个两三斤脂肪，他不会减少特别多的重量，主要是起到塑形的作用。

  

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  李广学 副主任医师北京大学人民医院

  2020-03-04 11329次

• 男人怎么减脂

  作为整形外科大夫来说，我们是主要是以手术为主在减脂。所以男同志如果是有脂肪堆积，同样是可以做脂肪抽吸的。如果说男同志的脂肪堆积，假设在腹部或是在大腿，也是可以通过吸脂来减脂的。只不过是男同志在腹部的脂肪堆积，跟女同志是有一点点区别的。比如说男同志的腹部脂肪堆积，他主要堆积在腹腔里面，在腹膜外部脂肪相对少一点。这种脂肪减脂也还是有效果，但相对来说比女同志来说这种效果就要差一些。而女同志们脂肪堆积相对来说是腹部外。这种抽脂也希望到一个正规的医院，首先找一个正规大夫做评估，作完评估以后如果是确实有脂肪堆积也可以吸脂，可以做一个抽脂的治疗。

  

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  宋维铭 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2020-03-03 5786次

• 如何减肥减脂
  减肥减脂的具体方法大致有以下几个方面:1.饮食控制，饮食方面主要是以清淡饮食为主，饮食的控制包括少吃一些主食，应该把主食控制在二两以内并且多吃一些新鲜绿色的蔬菜和新鲜的水果，少吃一些油腻的食物，比如大肉类或者烧烤类，煎炸类，油炸类这样的食物。2.运动控制，主要是采取一些有氧的运动来减肥减脂，而有氧的运动包括游泳，跑步，跳绳或者其他一些相关的体育运动，对于减肥减脂都是有明显的缓解效果，重在长期的坚持。3.也可以选择一些药物来减肥减脂，比如临床上常用的奥利司他胶囊就是非常有效果的，而对于糖尿病的患者伴有肥胖，减肥减脂的方法是皮下注射利拉鲁肽注射液或者口服二甲双胍都是有较好的效果。具体药品使用及治疗方案请结合自身情况在专业医生指导下进行。
  语音时长 01:33”
  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-11-25 28169次

• 腹部怎么减脂
  在临床上减少腹部的脂肪是比较困难的，而具体的办法有以下几个方面：1.首先是饮食的控制，任何减肥都需要控制饮食。如果饮食控制不住，减肥最终会失败。饮食的控制主要是以低盐、低脂、低糖、低热量的食物为主，多吃一些粗粮配合一些绿叶蔬菜，少吃油腻以及含糖量或者含有嘌呤量较高的食物。2.对于减少腹部脂肪也可以应用针灸或者埋线疗法，以及穴位的按摩或者穴位推拿，中医理疗方法来缓解腹部的肥胖。3.进行有氧的体育锻炼，尤其是减少腹部脂肪的体育锻炼，包括仰卧起坐、平板支撑、瑜伽、骑自行车、跳绳等等。
  语音时长 01:27”
  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-11-27 40174次

• 吸脂减肥怎么减
  病情分析：细脂减肥是指通过负压吸引的方法，将人体局部堆积的皮下脂肪吸出来，以达到减肥的目的，这种方法虽然见效快但是反弹的几率大。控制饮食加强运动是最好的减肥方法，减肥后还不容易反弹。意见建议：要想减肥的话，饮食要以清淡为主，低脂低盐，尽量减少高热量、高脂肪的食物摄入，进食后还要多运动，因为运动能够燃烧体内多余的脂肪，这种减肥的方法对身体没有任何伤害。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-12-02 901次

• 减肥如何减脂
  病情分析：对于减肥减脂来说，首先要合理饮食，控制高脂肪、高热量食物摄入，同时要保证优质蛋白的供给，增加膳食纤维的摄入，适当的补充维生素以及矿物质，纠正不良的饮食习惯。进食后还要加强运动，运动能够增加体内脂肪的燃烧和食物中脂肪的消耗转化。意见建议：避免久坐，避免熬夜，不要乱敷减肥药，每餐以八分饱为宜，多吃新鲜的绿叶蔬菜，保持大便畅通。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-12-01 3104次

• 如何减肥减脂
  减肥减脂的具体方法大致有以下几个方面:1.饮食控制，饮食方面主要是以清淡饮食为主，饮食的控制包括少吃一些主食，应该把主食控制在二两以内并且多吃一些新鲜绿色的蔬菜和新鲜的水果，少吃一些油腻的食物，比如大肉类或者烧烤类，煎炸类，油炸类这样的食物。2.运动控制，主要是采取一些有氧的运动来减肥减脂，而有氧的
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 809次

• 减肥减脂期间鸡肝能吃吗
  患者减肥减脂期间鸡肝一般不能吃，因为鸡肝里面的脂肪含量较高，会影响到减肥减脂的效果。减肥减脂期间患者除了要多做些有氧运动之外，还要控制个人的饮食，尽量不要吃高热量和高胆固醇的食物，比如动物的肝脏和肥肉。鸡肝属于动物的肝脏，摄入到身体里面会影响到身体的代谢，从而会转化为脂肪，会直接影响到减肥的效果。减
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-26 797次