用什么方法治失眠

女, 45岁

2019-11-06 1274次

病情描述:

用什么方法治失眠

医生回答

病情分析:

目前常用方式为:非药物治疗、药物治疗。非药物治疗主要可以通过改变生活作息习惯,如养成正常的作息时间,避免过度熬夜,减少日间睡眠时间,减少非睡眠卧床时间,睡前2小时前避免接触激烈场景或参加剧烈运动。可以到专科医院专业科室或睡眠中心行睡眠呼吸监测来了解患者失眠是否与睡眠呼吸暂停有关,必要时行持续正压通气治疗改善睡眠。严重时可遵医嘱口服药物治疗:主要为苯二氮卓类:如地西泮,氯硝西泮,阿普唑仑,艾司唑仑。非苯二氮卓类:佐匹克隆,右佐匹克隆等,当然中医辩证论治治疗失眠临床疗效亦可。

意见建议:

随着人们对失眠的认识越来越多,目前在治疗失眠治疗方法上,开始推荐认知行为治疗,临床疗效值得推崇。

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