怎样预防腰椎盘突出

男, 40岁

2018-12-03 2487次

病情描述:

怎样预防腰椎盘突出

医生回答

病情分析:

对于腰椎间盘突出,仅仅是一种影像学上的描述,首先一定要积极的注意休息,睡硬板床,加强保暖,避免受凉,端正身体姿势,避免久坐,避免弯腰,更不能弯腰负重,可以适当的进行腰背部肌肉功能锻炼,也可以适当的拉单杠以及平板支撑,锻炼腰背部肌肉。

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