问小腿上肉多怎么瘦下来

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• 手臂粗怎么瘦下来

  手臂粗可以通过吸脂或运动减肥的方式瘦下来。通过吸脂是最容易让堆积脂肪的上臂变得更加纤细的操作，手术之后需要穿一段时间的塑身衣，大致需要穿三个月左右，可以对吸脂区域的手臂达到良好的塑形的作用。术后在一段时间之内，伤口尽量的不要沾水，防止伤口出现感染。如果选择吸脂的方式来瘦手臂，之后一定要做好护理工作，以免影响最后的护理效果，手术恢复的时间也是比较长的。还可以通过运动的方式进行瘦手臂，比如打排球、打篮球等，都是一些很好的可锻炼上肢的运动。另外在饮食方面，一定要尽可能的控制饮食，平时尽量少吃油腻的以及含糖较高的食物。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-12-09 3393次

• 激素肥胖怎么瘦下来

  激素性肥胖包括两种，一种是我们常说的医源性的，就是治疗服用激素以后导致的肥胖，那么这种情况一般来说，停用激素以后，绝大部分病人还是能自行恢复的。还有一种情况，就是一个病理的状态，比如说像库欣氏综合征，就是激素分泌过多导致的。那么这个只能去除原发病以后，才能解决这些问题。所以，大家应该到正规的医院去就诊治疗，明确诊断，才可以判断这个问题，而不是自行在家来判断，是否为激素导致的肥胖。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-11-21 15352次

• 激素肥胖怎么瘦下来
  出于一些疾病的治疗需要，有的患者需要服用一段时间糖皮质激素，比如亚甲炎的患者，在治疗疾病的时候通常会连用糖皮质激素来治疗，而且需要维持到两到三个月，在开始治疗的期间，都会出现明显的一个增胖的情况，这也是激素的一个特点。一般来说，激素逐渐减量的过程体重以及脂肪分布的范围，也会逐渐的恢复正常，满月脸、水牛背的情况，也会逐渐的调整到正常，但是因为激素服用期间可能会导致食量增加，这时候要注意控制饮食，严格的限制饮食，这样有助于帮助体重的恢复。停用激素以后，绝大多数的患者会逐渐恢复原来的体重。
  语音时长 1:22”
  董清 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-11-28 18086次

• 产后肥胖怎么瘦下来
  一、产后肥胖患者要摄取健康地饮食，健康地饮食对减肥来说很重要，摄取正确才能有效地减去重量。应该要多吃一些含纤维素、丰富蛋白质、维生素等丰富地食物，避免摄取高热量和高脂肪地食物。二、规律地运动锻炼，有助于提高新陈代谢，燃烧身体地脂肪和热量，因此应该要有规律地锻炼，最好每天进行三十分钟左右地有氧运动来减轻体重。三、可以饮用大量地水，喝水有助于增加饱足感，避免吃地太多，还能帮助身体代谢废物和毒素让身体保持健康，因此可以在吃饭之前先喝一大杯水。四、还有就是要获得充足地睡眠，睡眠不足会影响荷尔蒙以及新陈代谢，让你地体重上升或者减重没有成效，因此，产后肥胖地患者应该要让自己获得充足地睡眠每天至少要睡七至八个小时。
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  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-13 2573次

• 小腿上肉多怎么瘦下来
  小腿肉多主要是脂肪过多所致，首先可以通过运动的方式进行减脂，如果效果不满意，或者想更快的瘦下来，可以选择吸脂瘦腿和注射瘦腿针两种方法。吸脂瘦腿是把腿部多余堆积的脂肪抽出来，而注射瘦腿针的方式，就是在腿部肌肉注射针剂，放松腿部肌肉，两者都能达到瘦腿的目的。为达到更好的效果，应选择正规的整形美容机构进行吸脂手术，降低风险，术后效果理想。建议平常多注意休息，避免熬夜，养成良好的作息规律闲暇之余可以适量运动，有助于提升免疫力。
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 602次

• 腿上肉多怎么瘦下来
  腿太粗肉多的情况下想减肥，主要是平时坚持体育锻炼，适当的做一些有氧运动。饮食上也要控制，尽量选择避免摄入一些油脂性过高的食物或者是过多的碳水化合物和油炸食品。另外也可以考虑进行抽脂手术，在局部脂肪堆积过于肥厚的部位进行抽脂，可以达到理想的瘦身效果。建议选择正规医疗机构。
  谢洋春 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 602次

• 腰上肉太多怎么样能瘦下来
  减少腰部脂肪可以通过多种方法实现，包括：运动锻炼、控制饮食、吸脂手术、冷冻溶脂、激光溶脂等。在选择医美手段时，应咨询专业医生，了解适合自己情况的治疗方案，并考虑潜在的风险和副作用。1、运动锻炼：进行有氧运动，如游泳、跳绳等，可以促进能量消耗和脂肪燃烧。同时，针对腰部的专门锻炼，如平板支撑、卷腹运动等
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2024-06-07 0次

• 麒麟臂怎么瘦下来
  麒麟臂是指胳膊粗壮，主要可以通过运动、控制饮食、使用注射用A型肉毒素、射频溶脂、抽脂手术等方式瘦下来。1、运动：可以每日进行30~60分钟的体育锻炼，包括打羽毛球、俯卧撑、举哑铃等，有助于消耗手臂脂肪。2、控制饮食：应避免摄入过多高热量以及高糖食物，包括肥肉、肥肠、奶油蛋糕等，会增加体脂率，导致麒麟
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2024-06-07 0次