孕妇可以吃墨鱼吗

女, 23岁

2021-12-15 1155次

病情描述:

孕妇可以吃墨鱼吗

医生回答

病情分析:

孕妇可以吃墨鱼,墨鱼富含优质蛋白质、矿物质、维生素A、维生素D等营养物质。孕妇食用后有利于胎儿脑神经系统的发育和孕妇自身的身体健康,但是要适量食用,避免食用过量增加胃肠道负担。

意见建议:

建议怀孕期间均衡饮食,合理膳食,荤素搭配,适量多吃一些新鲜蔬菜水果,比如白菜、胡萝卜、西红柿、苹果、草莓、猕猴桃等果蔬。还可以适量吃一些鸡蛋、瘦肉、牛奶等补充优质蛋白质。适当活动,保持充足睡眠,定期做孕检。

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