专家建议: 可适量吃
建议用量: 100g（约半条）/天
慎食人群: 对于墨鱼过敏的人群、甲状腺功能亢进症患者
宜食原因: 墨鱼属于比较常见的海产品，其中含有丰富的优质蛋白、维生素以及身体所需要的多种微量元素，孕妇适量的吃墨鱼能够为身体补充营养，对自身健康以及胎儿健康有益处。
注意事项: 墨鱼可以通过爆炒、红烧等方法食用，但是不可以过量，以免增加胃肠道负担。
正文:
孕妇可适量吃墨鱼。
建议用量：100g（约半条）/天。
随着孕周的不断增加，胎儿会不断的生长和发育，身体对于营养物质的需求量会比较大，饮食应注意营养均衡。墨鱼属于比较常见的海产品，其中含有丰富的优质蛋白、维生素以及身体所需要的多种微量元素，孕妇适量的吃墨鱼能够为身体补充营养，对自身健康以及胎儿健康有益处。
墨鱼可以通过爆炒、红烧等方法食用，但是不可以过量，以免增加胃肠道负担。对于墨鱼过敏的人群应避免食用，以免出现过敏反应，墨鱼中含有丰富的碘元素，甲状腺功能亢进症患者应避免食用，以免延长恢复期。
在怀孕期间要注意多休息，不可过度劳累，需要遵医嘱定期到医院进行产检，可以了解胎儿的具体生长与发育情况，也有助于判断自身是否有妊娠期疾病。
