问爬行治颈椎病动作要领怎么办

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• 爬行对颈椎病有好处吗

  爬行对颈椎病有一定程度的好处，主要包括以下几个方面：第一、爬行的时候颈椎可以不受头颅重力的压迫，可以减轻颈椎的刺激症状。第二、爬行的时候需要颈部的肌肉收缩，可以起到锻炼颈部肌肉力量的作用，可以增强颈部的核心肌肉力量，缓解颈椎病的症状。但是爬行的方式并不是非常适合颈椎病的，首先爬行不一定安全，另外爬行对膝盖或者关节可能有一定的损伤。推荐患者可以进行小燕飞、平板支撑、三点支撑或者五点支撑等锻炼，这些动作比较方便，同时也有利于锻炼颈部的核心肌肉力量，而缓解颈椎病症状的作用。

  

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  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-07-06 5192次

• 颈椎病难受怎么办？

  颈椎病是颈部慢性劳损，压迫神经，长期低头玩手机或者是工作等原因导致的。表现的症状有颈部疼痛、上肢疼痛、手指麻木，严重可有头痛、耳鸣、恶心、头晕等症状。得了颈椎病也不要盲目地去治疗，要到正规的医院进行针灸、按摩、理疗等方法，进行综合治疗，这样对你的病情会有良好的效果。也可以局部贴消炎止痛的药物，来改善相应的一些症状，这样的话对于一些轻的患者也不用到医院去就诊。

  

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  胡小军 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-05-22 2209次

• 爬行治颈椎病动作要领
  首先要明确的是对于比较严重的神经根型颈椎病，脊髓颈椎病以及椎动脉型颈椎病使用保守治疗，包括爬行治疗都是没有很好的效果的，需要积极的进行手术治疗，解除神经以及血管的压迫。使用爬行治疗颈椎病主要是指治疗一些颈型颈椎病，颈型颈椎病主要就是由于不良的生活习惯以及工作姿势所导致的。爬行治疗颈型颈椎病的动作要领，跪垫子上，上肢伸直，两手撑地，身体接近水平状态，左手右腿向前移动10到-20厘米，右手左腿向前移动15到-20厘米，左手右腿向后移动15-20厘米，右手左腿向后移动15-20厘米，然后第三组、第四组向后爬动，并且第一、第二向前爬动，大部分情况下都能得到很好的缓解。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-24 10205次

• 爬行能治颈椎病吗
  爬行对于颈椎病的治疗有一定的辅助作用，但一定要注意一个原则性的问题，像爬行这类的锻炼属于功能锻炼的一种，仅作为颈椎病初期的一些缓解的手段，或者是在恢复期预防颈椎病复发的手段来实施，不能单独通过这种功能锻炼的方式就可以治疗颈椎病，这是错误的。颈椎病是一类很复杂的疾病，一旦出现的话要去正规的二级以上医院骨科或者脊柱外科就诊，进行一个全程规范的治疗，绝对不能够以偏概全。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-26 7247次

• 爬行能治颈椎病吗
  病情分析：爬行可以缓解颈部肌肉紧张，缓解肌肉僵硬，可以促进局部的血液循环，对于颈椎病有一定的辅助治疗作用，但是在爬行的过程中也要注意颈椎的保护，避免长时间仰头。意见建议：颈椎病在日常生活中可以在工作一段时间，以后适当的进行昂头。避免长时间低头或者长期一个姿势，要保持颈椎部位的放松。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-29 904次

• 瑜伽哪个动作治颈椎病
  病情分析：颈椎病一般都是脖子僵硬，疼痛，不敢低头，还有眩晕，手麻等现象意见建议：瑜伽的几个动作对颈椎病有一定的好处，一、飞蝗虫式，练习飞蝗虫式的时候，首先身体向下俯卧伸直，尽量放松，然后把双手放在腰部深深吸口气，双脚和头抬起。二、坐姿山式，是指坐的姿势像一座山，坐直身体，然后把两脚脚盘起来，双手相对尽量往上拉伸。三、眼镜蛇式，首先身体俯卧伸直，深呼吸，然后两手撑起，上身和头尽量往后翘起来，下半身紧贴地板。这几个动作对颈椎不好的人有一定的帮助，可以试练一下。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-04-14 1801次

• 爬行治颈椎病动作要领
  首先要明确的是对于比较严重的神经根型颈椎病，脊髓颈椎病以及椎动脉型颈椎病使用保守治疗，包括爬行治疗都是没有很好的效果的，需要积极的进行手术治疗，解除神经以及血管的压迫。使用爬行治疗颈椎病主要是指治疗一些颈型颈椎病，颈型颈椎病主要就是由于不良的生活习惯以及工作姿势所导致的。爬行治疗颈型颈椎病的动作要领
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 407次

• 燕子飞动作治颈椎病吗
  燕子飞这种动作并不是治疗颈椎病的，燕子飞这种动作主要是治疗腰肌劳损，能够有效的增强腰背部的肌肉功能以及力量，但是在治疗颈椎病方面没有什么太大的意义。进行燕子飞动作的时候，患者要趴在床上，头颈部、四肢向上方翘起，使用腰背部肌肉的力量达到这些动作，能够有效的增强腰部的肌肉力量强度。能够有效地避免或者预防
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 438次