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• 爬行对颈椎病有好处吗

  爬行对颈椎病有一定程度的好处，主要包括以下几个方面：第一、爬行的时候颈椎可以不受头颅重力的压迫，可以减轻颈椎的刺激症状。第二、爬行的时候需要颈部的肌肉收缩，可以起到锻炼颈部肌肉力量的作用，可以增强颈部的核心肌肉力量，缓解颈椎病的症状。但是爬行的方式并不是非常适合颈椎病的，首先爬行不一定安全，另外爬行对膝盖或者关节可能有一定的损伤。推荐患者可以进行小燕飞、平板支撑、三点支撑或者五点支撑等锻炼，这些动作比较方便，同时也有利于锻炼颈部的核心肌肉力量，而缓解颈椎病症状的作用。

  

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  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-07-06 6333次

• 舒缓颈椎病的简单动作有哪些

  舒缓颈椎病可轻轻地进行颈部的拉伸训练，具体的操作如下：首先，缓慢的转头至左侧，用手指下压下颌部，维持五秒，然后头回到中立位。同样头转到右侧，用手指下压下颌部，维持五秒，然后头回到中立位。其次，头向左侧倾斜，耳朵尽量触及肩部，用手指压太阳穴，维持五秒，然后头回到中立位。头向右侧倾斜，同样操作五秒后回到中立位。最后，屈颈，下颌尽量触及胸部，维持五秒，然后回到中立位。每个动作需维持五秒，每轮重复十次，一般出现轻度酸痛是正常现象，这项训练可以放松颈部肌肉，建议早晚各做一轮。在练习过程中可以配合呼吸，尽量做到肌肉放松，能有效地缓解颈部引起的疼痛，患者还可以用热毛巾热敷颈部及上背部。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-06 1115次

• 爬行能治颈椎病吗
  爬行对于颈椎病的治疗有一定的辅助作用，但一定要注意一个原则性的问题，像爬行这类的锻炼属于功能锻炼的一种，仅作为颈椎病初期的一些缓解的手段，或者是在恢复期预防颈椎病复发的手段来实施，不能单独通过这种功能锻炼的方式就可以治疗颈椎病，这是错误的。颈椎病是一类很复杂的疾病，一旦出现的话要去正规的二级以上医院骨科或者脊柱外科就诊，进行一个全程规范的治疗，绝对不能够以偏概全。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-26 7430次

• 怎样爬行治疗颈椎病
  出现颈椎病的情况是日常生活中比较容易发生的一种疾病，引起出现颈椎病一般多可能是由于日常生活中长时间的久站、长时间的久坐、长时间的身体姿势不正确、或者是由于颈部长时间的下低，导致了颈部肌肉疲劳，从而引起颈椎病的情况发生。出现颈椎病的情况后，爬行并不能够治好颈椎病。出现颈椎病的情况，最好先去正规的医院进行相关的检查，如果是早期的颈椎病患者，多可以采取爬行的方式来进行治疗颈椎病。如果去医院经过检查结果已经确定为颈椎病比较严重的情况下，一般不建议采用爬行的方式来进行缓解。建议去正规的医院采取手术的治疗措施，解除神经以及血管的压迫。爬行这个动作可以使身体平常较少的肌肉得到锻炼，同时可以使血液得到循环，但是爬行的这个方式只可以能多少的缓解，但是不能够完全的治愈颈椎病，不要通过爬行的这个方式来进行治疗。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-02-27 4184次

• 爬行治颈椎病动作要领怎么办
  各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。症状急性发作期宜局部休息，不宜增加运动刺激。有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动，特别是颈椎后仰运动应禁忌。椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢，幅度要适当控制。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-22 2105次

• 爬行能治颈椎病吗
  病情分析：爬行可以缓解颈部肌肉紧张，缓解肌肉僵硬，可以促进局部的血液循环，对于颈椎病有一定的辅助治疗作用，但是在爬行的过程中也要注意颈椎的保护，避免长时间仰头。意见建议：颈椎病在日常生活中可以在工作一段时间，以后适当的进行昂头。避免长时间低头或者长期一个姿势，要保持颈椎部位的放松。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-29 1104次

• 爬行治颈椎病动作要领
  首先要明确的是对于比较严重的神经根型颈椎病，脊髓颈椎病以及椎动脉型颈椎病使用保守治疗，包括爬行治疗都是没有很好的效果的，需要积极的进行手术治疗，解除神经以及血管的压迫。使用爬行治疗颈椎病主要是指治疗一些颈型颈椎病，颈型颈椎病主要就是由于不良的生活习惯以及工作姿势所导致的。爬行治疗颈型颈椎病的动作要领
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 407次

• 燕子飞动作治颈椎病吗
  燕子飞这种动作并不是治疗颈椎病的，燕子飞这种动作主要是治疗腰肌劳损，能够有效的增强腰背部的肌肉功能以及力量，但是在治疗颈椎病方面没有什么太大的意义。进行燕子飞动作的时候，患者要趴在床上，头颈部、四肢向上方翘起，使用腰背部肌肉的力量达到这些动作，能够有效的增强腰部的肌肉力量强度。能够有效地避免或者预防
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 438次