肉脖子怎么减掉

男, 21岁

2022-03-25 3329次

病情描述:

体型比较肥胖,双下巴明显,脖子上肉也很多,和肩膀连在一起很难看,请问肉脖子怎么减掉?

医生回答

病情分析:

一般情况下,可以通过运动控制饮食来减掉,脖子上的肉多,主要是指脖子后边颈椎脂肪垫的增厚,除了要控制饮食之外,可以做一些运动来减掉,平时坚持上下抬头,保持头部处于正确的位置,使身体活动的基础抬头,可以锻炼颈部的肌肉,还要进行全身的减重,再进行局部肌肉的塑身,根据患者所从事的职业给予饮食热量的计算,对每天的热量,包括碳水化合物,脂肪,蛋白质进行总量的控制,同时选择一项合适的运动,坚持下来,从而达到减肥的效果。必要时可以进行抽脂手术。平时戒烟戒酒,忌辛辣刺激,保证睡眠充足。

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