问生活中如何调理肝脏

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• 鼾症生活中如何护理

  我们要知道，鼾症是什么原因导致的。如果是肥胖引起的，像儿童或者成人，那我们应该督促他多运动，尽量的限制他的饮食，督促他把体重减下去。同时还要根据他是什么情况下，如果出现那种颌面畸形，平卧位睡眠的时候打鼾，那我们建议他睡眠的时候，侧卧位睡眠。当然我们还得注意一下，他因为鼾症引起的全身的一些并发症的方面，来进行相应的护理。因为鼾症是容易引起心脑血管，这些方面的并发症，还有内分泌，像糖尿病这些问题的。所以我们要根据，它引起的一些并发症，像高血压、冠心病、脑梗这些进行相应的生活方面的注意。

  

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  谢洪 副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2020-04-10 2230次

• 生活中如何治疗高血脂

  ①喝杂豆粥，如红豆、黑豆、黄豆等。豆类营养丰富，含有优质蛋白、多种维生素及膳食纤维，能促进胆固醇代谢，加速排泄，还可降低血液中胆固醇浓度。②按摩腰腹。站立，双脚分开与肩同宽，双手揉腰部两侧5分钟。接着，双手握空拳，由上而下推摩腹部5分钟。然后，一手微弯成空拳拍打下腹部，先顺后逆各5分钟。早晚各1次，以腹部微热为宜。这样能促进该处血液循环，使腹腔脏器供血充足，调整内脏功能，加快脂肪代谢，还能增强此处肌肉强度，减少脂肪堆积，有效控制血脂。③坚持锻炼。锻炼能促进机体代谢，提高脂蛋白酶活性，加速脂质在体内的运转、分解和排泄，以控制血脂。高血脂人群必须坚持运动，运动量突然减少会造成血流缓慢，血脂升高。同时，还要合理安排运动时间和运动量。最好每周3-5次的中等强度运动，每次30分钟以上，有氧和无氧结合。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-11 2778次

• 生活中该如何调理肝脏
  对于肝脏，要注意调理和保护，像在生活中要尽量少吃一些刺激性的食物和一些具有毒性的食物。另外在平时的用药方面要在医生的指导下进行，避免药物对于人体的肝脏产生毒害作用。除了这些以外，在生活中可以多吃一些保肝，护肝的食物，另外要避免熬夜，因为长期的熬夜和睡眠不足对于人体的肝脏会有比较大的影响。在生活中可以适当的锻炼，因为适当的锻炼有助于人体的健康，使得人体的肝脏处于健康的状态。
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  邰晓娜 主治医师九江市中医医院

  2020-04-21 1591次

• 如何调理肝脏
  一，起居有常，日常生活起居要有规律。每天保证足够的休息和睡眠时间，按时睡觉起床和午休。这是因为休息是肝炎病人最重要的保健治疗基础，实践证明，不注意休息是肝炎转为慢性的最常见原因。当然休息不是做家务，不是打牌和散步，而是卧床休息。中医认为人动则血归于诸经，人卧则血归于肝脏。肝脏充血充足不仅有利于肝细胞的恢复，还会增加肝脏的局部免疫能力。二，饮食有节，不能暴饮暴食，并注意食物禁忌，如不能饮酒、忌吃雄鸡、鲤鱼、牛、羊、狗肉等发物，少吃油腻、辛辣、刺激性强的食物，如肥肉、猪油、辣椒、油炸等上火食物。要做到不偏食，注意五谷为养，五谷为助，五荤为充，合理均匀，搭配饮食。三，不妄作劳，随着人们年龄的增长，肝的重量逐渐减轻，肝细胞的数目逐渐减少，肝的储备再生、解毒能力下降，若过度劳累或精神紧张，肝很容易受到损害。四，按摩太冲穴，太冲穴是肝经上最重要的穴位，是治疗各种肝病的特效穴位。能够降血压、平肝清热、清利头目，与菊花的功效很相似，且对女性的月经不调也很有效。它的位置在脚背上，大脚趾和第二次结合的地方，足背最高点前的凹陷处。那些平时容易发火着急，脾气比较暴躁的人，重视这个穴位，每天坚持要手指按摩太冲穴两分钟，直到产生明显的酸胀感，用不了一个月就能感觉到体质的明显好转。
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  杨智骏 主治医师铜陵市中医院

  2018-11-10 43466次

• 日常生活中该如何保护肝脏
  病情分析：在日常生活中，病人可以通过保持生活规律，不过度劳累，保持心态的平和来保护肝脏，然后病人一定不能饮酒，要清淡饮食，避免吃一些熏烤、腌制或者发霉、变质的食物。意见建议：建议病人平时身体不舒服时，一定不要盲目的用药，可能会造成肝功能的损害，病人应该在医生的建议和指导下进行规范的治疗。
  陈建富 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-02-04 1802次

• 如何调理肝脏
  病情分析：调理肝脏，要保持饮食均衡营养，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃烤肉，肉串等垃圾食品，通过快走，慢跑，游泳等运动方式来促进肝脏的代谢。同时要调节心情状态，使肝脏得到保护，减少负面情绪，减少精神压力，保持乐观向上的精神状态。意见建议：建议如果肝脏出现不舒适的症状，一定要及时就医，避免病情恶化。同时也要戒烟戒酒，由于烟中含有多种有毒物质，能损伤肝功能，抑制肝细胞再生和修复。酒精在肝脏内代谢，也会损害肝细胞，使肝细胞坏死。
  邱艳艳 主治医师滨州市中心医院

  2020-07-30 1303次

• 如何调理肝脏
  一，起居有常，日常生活起居要有规律。每天保证足够的休息和睡眠时间，按时睡觉起床和午休。这是因为休息是肝炎病人最重要的保健治疗基础，实践证明，不注意休息是肝炎转为慢性的最常见原因。当然休息不是做家务，不是打牌和散步，而是卧床休息。中医认为人动则血归于诸经，人卧则血归于肝脏。肝脏充血充足不仅有利于肝细胞
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-06-20 85次

• 如何调理肝脏
  一，起居有常，日常生活起居要有规律。每天保证足够的休息和睡眠时间，按时睡觉起床和午休。这是因为休息是肝炎病人最重要的保健治疗基础，实践证明，不注意休息是肝炎转为慢性的最常见原因。当然休息不是做家务，不是打牌和散步，而是卧床休息。中医认为人动则血归于诸经，人卧则血归于肝脏。肝脏充血充足不仅有利于肝细胞
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-04-08 241次