问颈椎疼怎么缓解按摩

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• 颈椎病怎么按摩

  按摩是治疗颈椎病最常见最有效的治疗方法，每个人按摩的手法也不完全一样，流派也很多。但是概括起来不外乎有三种方法，这三种方法可以用三个字来概括，也就是揉、扳、点。第一揉，揉就是对颈肩部肌肉，尤其是疼痛紧张痉挛的肌肉，进行揉按。使疼痛减轻，痉挛变软，肿胀减轻。也就是使颈肩部的软组织松弛、放松，这样就可以达到消炎止痛、活血消肿止痛的作用。第二扳，扳就是扳颈椎，主要是用于纠正颈椎的小关节。颈椎小关节错位以后，会压迫或刺激周围的血管神经，进而产生症状。所以通过扳可以纠正小关节紊乱，或者错位，起到立竿见影的效果，也是按摩当中比较重要的一个手法。第三点穴，经过揉、扳之后，颈部的症状基本就可以缓解，然后再进行点穴治疗，这样会取得更好的效果。一般来讲常用的穴位有风池穴、风府穴、肩井穴、天宗穴等等，一般每个穴位按点按半分钟到一分钟左右即可。注意事项：第一，在按摩之前，一定要诊断明确，排除一些禁忌症。不是说所有颈椎病都适合按摩，如果按摩不当会加重病情。第二，不是说按摩时候力量越大越好。第三，不是说这个按摩时间越长越好，只要适可而止就可以。所以如果掌握这么几点，一般来讲对颈椎病的治疗，都会取得很好的效果。

  

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  李俊海 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2018-10-16 107116次

• 颈椎痛怎么缓解

  颈肩背部疼痛在不同的病程中有不同表现和程度。一般轻微肌筋膜炎引起的颈肩背疼痛，可以通过休息、物理治疗，结合口服或者外用消炎止疼药得到较好缓解。如果比较严重的颈椎病引起的肢体疼痛，如压迫神经根造成的神经根型颈椎病可能需要局部注射治疗，脊髓型颈椎病能需要颈围固定，使用脱水激素类消炎药，消除水肿，缓解症状，甚至需要手术治疗。当然，改变不良的生活习惯在预防颈椎病中非常重要。现在长时间低头、伏案工作的人群越来越多，长期低头看手机、电脑，导致颈椎疼痛不适，建议这部分病人在相对长时间里，抽出时间改变不良习惯，叫做行为矫治；同时可以通过理疗，包括手法护理治疗、肌肉牵张训练，还可以通过仪器，包括热敷、超短波、红外线等舒缓肌肉痉挛性疼痛；也可以口服非甾体消炎药缓解肌肉疼痛、酸胀。

  

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  林建 副主任医师漳州市医院

  2020-03-13 2981次

• 颈椎疼怎么按摩
  第一种，方法是推法，用指，掌，肘部等着力，在一定的部位上进行单方向的直线运动这种方法称为推法。第二种，是拿法，用大拇指和食中两指或用大拇指和其余四指，做相对的用力，在一定的部位和穴位上进行一挤一捏的捏提，这种方法被称为拿法。第三种，方法是捏法，用大拇指和食中两指或用大拇指和其余的四指相对用力挤压肌肤称为捏法，用力要求均匀而且要有节奏。第四种，方法是按法，用指，掌，肘等按压体表，这种方法称为按法，力量应该由轻而到重，稳而持续垂直向下。第五种，方法是点法，用指端，屈指关节或者是肘肩，集中一点作用于实属部位或者是穴位上这种方法称为点法。
  语音时长 1:38”
  冯明静 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-11-08 3221次

• 颈椎病怎么按摩缓解
  如果通过按摩来进行缓解颈椎病，一般来讲是颈型颈椎病，颈型颈椎病主要就是由于不良的生活习惯以及工作姿势所导致的，比如长时间的低头、弯腰，长时间对着电脑、手机，长期伏案工作以及趴着睡觉。对于这种疾病，要积极的端正颈部姿势，避免上述的不良生活习惯，可以使用双手的大小鱼际肌，沿着颈椎棘突旁边的肌肉，顺着肌肉纤维的方向轻柔地按摩，循序渐进，避免暴力，可以在热敷烫洗之后进行按摩。对于颈肩部交界的地方，以及肩胛骨地上方，也可以进行适当地推拿按摩，都是使用大小鱼际肌或者使用大拇指，顺时针方向轻柔，循序渐进，一定避免过度，否则不仅没有缓解，还有可能加重软组织的损伤。对于颈型颈椎病以及比较严重的神经根型颈椎病，通过按摩是没有好地效果的，需要积极地进行手术治疗。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-25 2713次

• 颈椎疼怎么缓解
  颈椎疼痛首先应查明具体原因，去做颈椎x线检查。ct检查。磁共振检查，排除肿瘤及结核等疾病。如果颈椎间盘突出和椎管狭窄症状不重者，可以保守治疗，注意颈部休息，局部热敷，理疗，针灸按摩。如果间盘突出和椎管狭窄脚重者，保守治疗无效，需考虑手术治疗。
  王友卿 主任医师绥化市第一医院

  2018-11-20 1702次

• 颈椎疼头晕怎么缓解
  病情分析：可以通过针灸、按摩、口服药物以及中药热敷等方法缓解。对于颈椎疼头晕来说，往往是由于颈椎病引起的，比如颈椎骨质增生后，会造成颈椎横突孔的狭窄，并对走形中的颈动脉产生压迫，造成供血不足，而引起颈椎疼、头晕，一定要引起重视。建议在针灸、按摩的基础上可以选择中成药颈复康或追风透骨胶囊服用，同时可以用一些中药汤剂进行局部热敷，效果比较好。具体的治疗方案要以面诊医生根据患者的病情决定。意见建议：患者在治疗期间一定要注意休息，尽量减少颈部活动。保证充足的睡眠。多吃新鲜的蔬菜和水果，保持精神愉快、心情舒畅。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2021-01-28 501次

• 颈椎疼怎么缓解
  颈椎疼一般可通过改善不良生活习惯、热敷、按摩、口服药物、红外线理疗等方式缓解。1、改善不良生活习惯：长时间低头玩手机或伏案工作，会对颈肩部的韧带、肌肉和颈椎生理曲度造成不利影响，诱发疼痛，需要多休息，保持正常良好的坐姿、站姿、睡眠姿势等。2、热敷：如果是受凉引起的疼痛，可以使用热毛巾或热水袋对颈椎局
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-08-30 0次

• 颈椎后背疼怎么缓解
  颈椎后背疼痛是许多人的困扰，科学缓解这种疼痛至关重要。针对这一问题，可以采取以下措施：首先，改善生活习惯是关键。长时间低头、久坐以及使用高枕头都可能加重颈椎负担，导致后背疼痛。因此，应适时休息，避免这些不良姿势，同时增加颈部和背部的活动。其
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-10-18 0次