如何通过饮食预防骨质疏松?

女, 33岁

2018-11-22 1319次

病情描述:

如何通过饮食预防骨质疏松?

医生回答

病情分析:

饮食预防骨质疏松,平时一定要注重补钙,选择含钙高的食品,如奶制品、豆制品、芝麻酱、紫菜等。平衡膳食,注意富含维生素D、K、C、A及微量元素的食物补充,包括鱼肝油、沙丁鱼、蛋黄、肝脏、红、黄、绿叶蔬菜等。

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