菠菜和豆腐为什么不能同时吃

女, 51岁

2020-06-03 12403次

病情描述:

菠菜和豆腐为什么不能同时吃

医生回答

病情分析:

菠菜与豆腐不能同时服用,是因为菠菜中含有大量的草酸成分,豆腐中含有钙质,一起食用会使草酸和钙质结合,从而产生沉淀物刺激肠胃。

意见建议:

平时要适当的加强体育锻炼,可以做有氧运动,例如游泳,瑜伽等。饮食以清淡为主,减少辛辣刺激,油腻性食物过多的摄入量,要保持良好的心情。 饭后适当运动,可以润肠通便、促进肠道蠕动,避免便秘。

病情分析:

因为菠菜中含有大量的草酸成分,豆腐中含有大量的钙质,草酸和钙质相结合会形成草酸钙,如果两种食物一起食用可能会产生沉淀物,对肠胃造成刺激。

意见建议:

平时要根据自身情况合理搭配饮食,避免对身体造成不利。建议清淡饮食,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,多吃高蛋白食物,有利于身体健康。还要注意按时休息,避免熬夜,保证充足睡眠。

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