彻夜失眠怎么治疗

男, 51岁

2019-01-10 1443次

病情描述:

彻夜失眠怎么治疗

医生回答

病情分析:

出现彻夜失眠的情况,首先建议日常生活当中养成良好的生活习惯,早睡早起,睡觉前尽量不要喝咖啡或者喝浓茶,也不要有熬夜的坏习惯,每天坚持锻炼身体,保证有30分钟以上的锻炼时间,尽量选择做有氧运动,有助于改善体质,如果有植物神经功能紊乱的症状,建议口服谷维素片来进行调理。

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