不能入睡就是失眠吗

女, 67岁

2018-12-20 1104次

病情描述:

不能入睡就是失眠吗

医生回答

病情分析:

你好失眠是指夜间醒了之后不能睡眠,或者是一直不能入睡的一种现象,这种情况一般见于精神衰弱,或者个人比较兴奋,中午睡觉过多所造成的,针对这种情况,你晚上可以听听音乐,或者听听广播,将会使人的身心放松,从而促进睡眠,中午睡觉的时候不要超过一个小时,以免晚上不瞌睡,在睡前不要饮浓茶或咖啡。

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