什么东西对失眠有帮助

男, 44岁

2019-02-22 1530次

病情描述:

什么东西对失眠有帮助

医生回答

病情分析:

失眠指的是无法入睡或者是无法保持睡眠状态,出现了睡眠不足的情况,会给患者带来极大的痛苦和心理负担。

意见建议:

在日常生活中可以多吃些能够补脑安神的食物,比如小米,牛奶,酸奶,土豆,红枣,核桃等等,也可以多吃些蔬菜水果,这样的话能够放松、安神,促进睡眠。

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