问手臂里面酸痛怎么办

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• 搬东西手臂酸痛怎么办

  高强度的一些锻炼，这种锻炼之后会感觉到肌肉的酸痛，浑身的一个乏力，我们怎么来解决，第一要有足够的休息，因为我们在健身过程中肌纤维会有一段损伤会有一段拉伤。第二乳酸会有堆积，我们能量供应不足。首先呢我们要有充分的休息，让这个损伤的组织进行修复，第二呢要有足够的营养。来保证这个组织修复，需要的这些能量，它的营养成分。第三呢还有就是适当的放松，比如说按摩呀，或者说是一些理疗呀，理疗措施呀，增加他的血运，促进他的恢复。

  

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  刘丙立 主任医师上海市浦东医院

  2018-07-09 8979次

• 后背酸痛怎么办

  后背酸痛多数是由于后背的肌筋膜发炎造成的，可以做一些后背的力量训练，可以做一些后背按摩、理疗的训练，都会使后背的酸痛，得到一定程度的缓解。后背特别容易出现肌肉和筋膜的发炎，这个炎症是无菌性炎症，并不是真正的有化脓性炎症，是由于背部的肌肉劳损导致的疼痛。后背经常由于含胸驼背，或者长期低头伏案工作，导致的后背肌肉没有力量，同时又反复的在一个固定的姿势下牵拉，就会使某一组肌肉受到伤害。这组肌肉既没有力量，又长期被迫的牵拉，就会产生一些致痛的物质，比如乳酸等等，致痛的物质就会刺激组织，产生一种酸痛的感觉，因此只有活动起来，使后背的血液循环丰富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才会消失。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 4078次

• 手臂酸痛怎么办
  对于长期缺乏锻炼的人群突然的进行一些剧烈的体育活动很容易造成肌肉、韧带的拉伤，肌肉酸痛的原因主要是由于肌肉相应的张力或者是弹性急剧的增加而导致肌肉正常的结构成分的出现物理性的损伤，此外肌肉神经纤溶的调节也会发生改变，进而使肌肉产生痉挛而出现的疼痛。这个时候首先做的就是休息，休息可以使肌肉的酸痛得到缓解，并缓慢的促进血液循环，加速代谢产物的排出，总体上消除肌肉的酸痛。此外可以口服一些非甾体类的消炎镇痛药物，能够减轻局部的炎症反应，也有助于酸痛的减轻。此外可以适当的进行局部的按摩，使肌肉放松，有助于损伤肌肉和韧带的修复及痉挛的缓解。除此以外还可以行局部的理疗、热敷，并促进局部的血液循环，提高新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复。
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  关景涛 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2018-09-25 8947次

• 手臂肌肉酸痛怎么办
  首先需要说明一下引起手臂肌肉疼痛的原因，在临床上对引起手臂肌肉疼痛的原因主要还是考虑单纯的肌肉劳损，或者是肌肉拉伤就会引起手臂肌肉出现酸痛症状的，这是由于过度劳累或者是刺激后引起的疼痛症状。一般针对于这种情况的治疗，首先我认为严格的注意休息保护才是恢复最好的条件，活动太多、太剧烈就会加重症状，并且不利于恢复，千万不能受凉，可以坚持每天热敷一下，热敷可以用热水袋热敷就可以，一天两次，每次半小时以上，效果会更加明显。如果对膏药不过敏，可以外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗就可以，但是这些药物都有一点刺激胃，建议饭后吃就可以。还有就是配合一些理疗的办法，比如说针灸、烤电，更有利于酸痛症状的改善。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-27 8943次

• 手臂里面痛怎么办
  手臂里面痛，可能是由于您最近提重物、剧烈运动导致肌肉损伤或者是受凉所导致。建议您可以先去医院进行x光片检查，排除手臂有外伤。单纯的软组织损伤的话，您可以局部喷云南白药膏或者是抹红花油来进行缓解，并且最近要避免剧烈运动，运动之前可以做一些热身或者是佩戴护具，注意身体的保暖多吃一些营养丰富的食物，可以喝一些骨头汤补充骨质。
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2019-01-31 1902次

• 手臂麻木酸痛怎么办
  手臂麻木酸痛，这种情况下有可能是神经根型颈椎病所导致的，需要积极的完善颈椎核磁共振检查。大部分情况下，可以积极的进行保守治疗，静滴甘露醇注射液脱水消肿，营养神经药物治疗甲钴胺片，消炎镇痛药物对症处理洛索洛芬钠。不要推拿、按摩，可以使用充气颈托进行间断性的牵引。保守治疗无效，需要进行手术。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-24 2003次

• 左手臂酸痛怎么办
  左手臂酸痛可应用药物治疗，左手臂酸痛可能是颈椎病引起，也有可能是肩周炎引起，可以针对病因选择合适的药物治疗。1、颈椎病：是一种以退行性病理改变为基础的疾病，发病原因可能与长期低头工作有关，也有可能是长期保持同一个姿势不变的原因，也有可能是睡觉姿势不好导致的，患病以后可能会导致患者出现左手臂酸痛的症状
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-06 2298次

• 锻炼后手臂酸痛怎么办
  锻炼后手臂酸痛可以通过物理方式缓解，或进行药物治疗。1、物理方式缓解：锻炼后手臂酸痛可能是局部产生了大量的乳酸，堆积在局部引起，也可能是肌肉拉伤或者韧带拉伤所致，可以通过热敷、按摩的方式缓解。通过热敷和按摩能够促进局部的血液循环，恢复局部的营养供给，就可以使酸痛的现象得到缓解。2、药物治疗：锻炼后手
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-08-08 1792次