问失眠吃什么食物可以缓解

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• 吃什么食物可以中和胃酸

  给病人喝一些碱性的饮料，比如苏打水，吃一些碱性的食物，比如苏打饼干、馒头、牛奶、菠菜、油菜等，这些食物对中和胃酸是有帮助的。这些食物能够与胃酸发生酸碱反应，从而中和胃酸，所以碱性食物是可以用来中和胃酸的。日常生活中如果病人胃酸过多引起胃部不适，可以吃碱性的食物，但应该注意的是中和胃酸仅仅是对症治疗胃病的一种权宜之计，不能够作为治疗胃病的唯一的办法，更重要的是去寻找导致胃酸升高的原因，然后对病因进行治疗。如果胃酸过多也是要积极治疗的，目前治疗的目的是以缓解症状和预防胃酸过多引起的胃食管反流病、消化道溃疡这样的疾病为主的，医生可以根据病因、临床症状，选择一些个性化的治疗。对有典型症状的人，可以用质子泵抑制剂进行治疗。另外调整生活方式，保持愉悦乐观的生活态度，规律的生活作息也是非常有意义的。

  

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  闫杰 主任医师北京地坛医院

  2022-06-24 8720次

• 晚期喉癌吃什么可以缓解

  晚期喉癌，如果要靠饮食来缓解是不可能的。喉癌到了晚期，可能治疗上都很困难的。要靠食疗去把肿瘤治愈，这是误导，不能听信这样的误导。喉癌到了晚期，只能是通过全身治疗，比如手术加放化疗。如果连手术机会都没有了，那就是放化疗。如果连放化疗都做不了，那就是只能提高抵抗力，给予营养支持治疗就完了，没有什么好的办法。不要希望吃点什么饮食，喝点绿豆汤能把肿瘤治好的，这是不可能的，所以不能听这种误导。

  

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  刘良发 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-08-07 4877次

• 失眠吃什么食物可以缓解
  经常失眠的患者可以在日常的生活里多吃一些酸枣仁、百合、莲子、桂圆这些食材等等，可以通过熬粥的方式进行饮食疗法。如果饮食疗法没有效果的情况下就要通过药物治疗。经常失眠的患者是由于日常的工作压力过大、生活压力过大、情绪紧张、过度劳累以及思虑过多引起的神经功能紊乱，这种情况可以服用安神补脑液和谷维素来调节神经功能紊乱，改善睡眠质量。患者在日常的生活里，在饮食方面也要少吃辛辣、刺激性的食物，也要少吃过于油腻性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素，这样是能够改善睡眠质量的，是可以起到缓解失眠的。患者在日常的生活里也要最好多做一些户外体育锻炼，比如跑步、登山、游泳以及打太极拳，这样都是可以改善睡眠质量的。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-03-09 2798次

• 哪些食物可以缓解失眠
  首先可以适当的吃一些桂圆来缓解失眠的现象，桂圆当中含有的维生素B1，酒石酸可以帮助睡眠，而且可以提高睡眠质量。另外，在睡觉之前也可以喝上一杯热热的纯牛奶，也具有缓解睡眠的作用，牛奶当中色氨酸的含量是比较丰富，这个时候具有镇静和安神的功效，对缓解失眠和失眠多梦效果都是比较好。另外也可以吃一些红枣，也具有镇静和安神的功效，尤其可以喝一些红枣煮的水，对于缓解失眠效果也是比较好，而且具有健脾胃的功效。再来还可以适当的吃一些酸枣仁煮的水，对于缓解失眠也具有一定的帮助。以上的方法仅供参考，具体的检查和治疗措施，应该去医院咨询专业的医生。
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  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-01-02 1986次

• 哪些食物可以缓解失眠
  病情分析：热牛奶、小米粥对于缓解失眠有一定的作用。另外水果当中的苹果、香蕉也有一定的安神作用。除此之外，吃一点核桃、黑芝麻、菠菜也有一定的帮助。意见建议：建议失眠的患者要注意戒酒，酒精本身会明显的影响睡眠质量的。另外在午后也尽量的不要喝茶，不要喝咖啡，在睡觉之前要保持放松心情，可以泡一泡脚。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-06-11 601次

• 吃什么食物可以缓解便秘
  病情分析：富含纤维素的食物可以缓解便秘，新鲜蔬菜和水果，如芹菜、韭菜、菠菜、苹果、香蕉、火龙果等。还有粗粮，如玉米、小米、豆类等，这些富含纤维素的食物可以刺激肠壁，使肠蠕动加快，软化粪便，使粪便容易排出，从而可以缓解便秘。意见建议：便秘患者生活中除了饮食以外，还要保持作息时间的规律，避免疲劳、熬夜和上火，养成每天定时大便的习惯，保持大便通畅，经常参加体育锻炼，常做腹部顺时针方向按摩。
  张继业 主任医师山东青岛中西医结合医院（山东青岛中西医结合医院互联网医院）

  2021-06-08 502次

• 晕车吃什么食物可以缓解
  晕车一般指的是晕动病。晕动病吃生姜、柠檬、橘子、榨菜、苏打饼干等食物可以缓解，如果不适的症状加重，建议及时就医。1、生姜：生姜含有姜醇、姜烯等成分，具有止呕的作用。可以含一片生姜在口中，能帮助缓解晕动病引起的恶心感。2、柠檬：柠檬的清新气味可以缓解胃部不适，减轻恶心感，可以携带柠檬片或闻一闻柠檬的香
  杨书文 主任医师北京医院

  2024-09-06 0次

• 嘴苦吃什么食物可以缓解
  嘴苦吃些水果和蔬菜，可以有所缓解。1、水果：嘴苦可能是口腔疾病导致的，比如龋齿、牙周炎以及唾液腺的病变。可以吃些富含维生素C的水果，比如橙子、草莓、柚子、柠檬、西瓜和百香果等，能够有效的缓解嘴苦的现象。还需多喝水，也有利于改善口腔疾病引起嘴苦的症状。2、蔬菜：嘴苦还可能是由于消化不良的原因引起的，胃
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-16 21567次