问腰椎间盘突出症日常要注意哪些

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• 腰椎间盘突出的患者日常应该注意哪些？

  腰椎间盘突出的患者，往往就是由于腰椎的老化，导致椎间盘的周围组织不能有效地保护椎间盘，那么椎间盘就从原有非常坚韧的纤维环中脱出来，压迫神经造成症状。我们日常要注意减少脊柱的压力，也就是减少直立位的时间，比如减少弯腰、端坐的时间。比如写毛笔字、打麻将、弯腰看电脑、看手机，都是坐在动作，我们尽量减少直立位。我们宁可去躺着或者我们去行走，对腰椎的压力都会小于我们端坐位。第二个我们要避免弯腰搬重物，有的人没有搬过任何重物，实际这个重物指的是对你的腰椎的承受能力的重物。比如有的人搬50斤重算重物，有的人搬十斤也算重物，我们老年人可能有腰椎间盘突出的病人，那你十斤以上的东西就算重物了，所以包括抱小孩这都是重物，我们要避免弯腰抱重物的动作。还有就是我们避免做一些剧烈的动作，比如我们做一些突然的扭转的动作，也是要避免的。长时间的行走，对坐骨神经的牵拉和对腰椎的疲劳，都会超出自己的承受能力，造成腰椎间盘突出，这也是要避免的。

  

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  岳剑宁 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-04-16 6441次

• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 83253次

• 腰椎间盘突出症日常要注意哪些
  腰椎间盘突出这种疾病发生以后，患者需要注意的就是不可以长时间的久坐，也不可以长时间的久站，减少弯腰的时间，更不能够搬抬重物或者是扛重物。而且注意局部的保暖，在天气变化的时候一定要及时的添加衣物。患者在进行一些活动的时候，最好是有一些热身运动，避免腰部发生扭伤，或者是发生外伤，不然会加重临床的症状。夜晚睡眠的时候患者要睡硬板床，不可以睡过软的床，不然会使症状加重的。在日常生活中，患者最好是积极的进行腰背肌的功能锻炼，这样可以很好的帮助缓解一些临床的症状，也可以增加腰椎的稳定性。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-12-24 1607次

• 腰椎间盘突出要注意哪些
  患有腰椎间盘突出的患者需要注意的事项还是非常多的，主要体现在以下几个方面：一，平时一定要注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西或者是抬重物，最好戴个腰围带保护一下局部，平时需要睡硬板床。二，需要积极的进行运动来加强病人腰背肌力量，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围的需要积极的进行锻炼，比如可以进行小燕飞的动作来防止失用性肌肉萎缩带来的不良后果。三，需要有良好的站立或者坐立姿势。四，需要保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度的劳损，这就是腰椎间盘突出症患者需要注意的事项。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-10-01 945次

• 腰椎间盘突出症饮食要注意哪些
  病情分析：饮食应多吃含钙高的食物，少吃辛辣刺激性食物。造成腰间盘突出症的主要症状是由于患者坐姿站姿不正确，使得腰椎间盘受力不均匀。意见建议：患者可以采取中医按摩，理疗的方式，对腰部进行护理。平时不要劳累过度，不要饮酒抽烟。患者可以尽量睡硬板床或平卧休息，减少对腰间盘的压迫。
  石建民 副主任医师聊城市人民医院

  2020-06-21 601次

• 腰椎间盘突出要注意哪些
  腰椎间盘突出仅仅是一种影像学上的描述，如果没有明显的症状，不需要特殊的治疗，积极的注意休息就可以了。如果椎间盘突出引起的腰疼，腿疼的症状，更应该多卧床休息，加强保暖，避免受凉，避免久坐，避免弯腰，更不能弯腰负重，也不要推拿按摩，否则有可能会导致症状更加严重，也不能针灸或者向腰椎里面注射药物。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-29 2401次

• 腰椎间盘突出症患者日常饮食要注意什么
  腰椎间盘突出症的患者日常生活中要注意营养，科学膳食，要多进食补气肝肾的食物。每日饮食应当少量多餐，富含营养，易消化而又可口，特别是要注意多吃蔬菜和水果，或者是每日睡前和晨起饮用蜂蜜水或淡盐水，这样可以防止便秘的发生。因为便秘可以使腹压增加会使症状加重，如果已经发生便秘可以在医师的指导下适当应用缓泻药
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-25 167次

• 腰椎间盘突出症患者日常生活中需要注意什么
  腰椎间盘突出症的患者，在日常生活中要避免高强度的运动，养成良好的坐姿或者站姿，平时可以进行腰背肌功能的锻炼，例如可以进行小燕飞等动作，在饮食上，多吃一些蔬菜水果以及含钙量丰富的食物。腰椎间盘突出症的患者，当出现症状的时候，可以对症应用抗炎镇痛的药物，营养神经的药物，理疗，牵引等方法治疗。如果症状比较
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-11-26 0次