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• 患有腰椎间盘突出需要注意什么？

  患有腰椎间盘突出症，我们建议，第一个我们要避免过度的劳累，因为本身的腰椎间盘突出之后，它脊柱受力，就会出现一些受力不均衡的情况，这时候我们要避免受累。第二个我们要避免它剧烈的活动，这时候有可能会加重患者的情况。第三个，我们要避免它局部的受寒，寒凉本身就会使局部的循环，变得不太好，会加重本身有的腰椎间盘突出，或者说出现这个情况的几率。这时候我们建议，他平常可以用一些，滋补肝肾的药物去调理。第二个通过理疗的一些方法，去帮助局部改善循环。第三个，如果说实在是感觉，效果不佳的话，可以到疼痛科，寻求一些微创介入治疗的方法。

  

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  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2019-12-24 4130次

• 得了腰椎间盘突出需要注意什么？

  第一，应该尽量地避免弯腰，搬抬重物，尽量地以弯腿为主。第二就是平卧硬板床休息。第三是不要受凉，注意保暖。第四就是进行相应的腰背部肌肉的一些锻炼。第五个方面是要到正规的医疗机构，进行系统地治疗。这样的话我们要早期，把腰椎间盘突出的症状缓解，而进行相关的一些功能锻炼之后，让我们的腰椎间盘突出不再发，不再引起相关的一些症状，以免影响到我们的生活，影响我们的生活质量。

  

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  胡小军 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-05-22 2105次

• 腰椎间盘突出症患者日常生活中需要注意什么
  腰椎间盘突出发生以后需要注意的方面特别多，首先就是腰部。患者日常生活中减少弯腰的时间，减少坐着的时间，站着的时间。患者夜晚睡眠的时候不可以睡软床，白天休息的时候不可以坐沙发，否则会加重腰间盘突出的程度，会使一些不适的症状更加的严重。日常生活中运动的时候，避免一些剧烈的运动，比如跑步，打球，可以选择小飞燕的运动锻炼，或者是五点支撑，三点支撑的锻炼，日常生活中注意局部的保暖就可以。发生腰椎间盘突出，需要积极的治疗，只有得到有效的治疗，才可以缓解临床的症状。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2020-01-08 1440次

• 腰椎间盘突出症患者日常生活要注意什么
  由于腰椎间盘突出症的病情容易反复，预后相差很大，所以患者普遍存在着紧张、焦虑的情绪，所以在生活中要树立信心，消除紧张和焦虑的情绪。在平常生活中要注意防寒保暖，受寒会加重病情，保持良好的生活习惯、工作体位和工作姿势，适当的休息、劳逸结合、纠正不良的姿势。急性发病后要先绝对卧床一周左右，一般要睡硬板床，采取仰卧位，或者是腰下垫一个软垫来维持腰椎自然的生理曲度，这样可以促进血液循环，减轻腰痛。一周后可以逐渐下床做一些轻微的活动，两周后可以根据病情做一些不需要大幅度弯腰的体力活动，三到四周后可以基本恢复正常的活动，但是起床后要佩戴腰围至少三个月，六个月之内不要做任何弯腰的动作，不要干重活或者是剧烈运动。
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  展瑞静 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-07-25 1557次

• 腰椎间盘突出症患者日常生活中需要注意什么
  病情分析：对于腰椎间盘突出症的患者，在日常的生活当中一定要多睡硬板床休息，不要睡太软的床，比如沙发，另外还要端正腰部姿势，定时改变姿势，尤其注意避免久坐，避免弯腰，最好不要弯腰负重，同时还要积极的加强保暖。意见建议：对于腰椎间盘突出症的患者，可以积极的使用消炎镇痛，脱水消肿以及营养神经的药物进行治疗，如果具有手术指征，需要积极的进行手术处理，一般不建议盲目的推拿按摩。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-05-24 901次

• 日常生活中该如何预防腰椎间盘突出
  病情分析：预防腰椎间盘突出可以从坐姿，直立位置和站立位置变化到坐姿时，应尽可能注意缓慢的运动，避免增加椎间盘内的压力，以免形成对纤维环的损伤。加强腰背肌肉训练，增强腰背肌的强度。意见建议：多注意腰间的保暖，尽量不要受寒，平时不要做弯腰用力的动作。注意适当的休息，不要过度劳累。饮食上多吃新鲜的蔬菜和水果，保持心情愉悦。
  王陆宽 主任医师海城市正骨医院

  2020-06-20 601次

• 腰椎间盘突出患者的日常生活指导
  一，电视机放置的高度要适当，即电视机的高度与人体坐位视线持平。二，要选择合适的坐具，可采取些辅助性的措施，如腰部加靠垫，下肢垫着脚凳等。三，要注意经常调整身体的姿势，适当时候站起来活动腰部，以避免腰痛。离床活动早期最好能佩戴腰围，维持腰椎稳定，但不能长期佩戴。四，应注意避免双腿伸直站立，以及再不屈跨
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-25 139次

• 腰椎间盘突出症患者日常饮食要注意什么
  腰椎间盘突出症的患者日常生活中要注意营养，科学膳食，要多进食补气肝肾的食物。每日饮食应当少量多餐，富含营养，易消化而又可口，特别是要注意多吃蔬菜和水果，或者是每日睡前和晨起饮用蜂蜜水或淡盐水，这样可以防止便秘的发生。因为便秘可以使腹压增加会使症状加重，如果已经发生便秘可以在医师的指导下适当应用缓泻药
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-25 167次