问轻微的颈椎病平时应注意些什么

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• 颈椎病应注意什么

  颈椎病的注意事项，归纳起来有以下几个方面，第一个方面就是，改变不良的工作和生活习惯，如我们经常喜欢卧在床上阅读、看电视、玩手机等等，这种不良习惯我们要注意。第二个，一定要避风寒、避潮湿，夏天应该注意避免风扇、空调，直接针对我们的颈部这样来吹，特别是冬天，有一些体质比较差的人，或者是我们有颈椎病的患者，应该注意颈部的保暖，或者戴围巾、戴围脖或者戴帽子。第三，避免颈部外伤，颈部是比较脆弱的，受外伤之后，很容易引发我们的颈椎病。第四个方面就是经常做颈椎的一些操的锻炼，包括用颈部来写米字，颈部写的繁体字，或者做一做八段锦的一些，针对颈部可以锻炼的一些操。第五，睡觉的枕头高度要合适，建议枕头高度为10到15厘米，睡眠时头部保持，轻度后仰的体位。

  

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  胡小军 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-05-22 3709次

• 患有颈椎病饮食需要注意些什么呢？

  颈椎病的患者的话，饮食一般建议要清淡，不要吃一些生冷寒凉的食物，饮食要清淡易消化，特别是老年患者更要注意。另外要饮食均衡，不挑食，保证充足的营养，有助于病情的恢复，此外还要戒烟、限酒。一些特殊体质的患者，需要特殊遵医嘱，来注意饮食，有一些有骨质疏松的老年患者，可能要增加一些含钙量比较高的饮食。

  

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  胡小军 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-05-22 1537次

• 颈椎病平时应注意什么
  临床当中有很多种类型的颈椎病，不同类型的颈椎病平时的注意事项是有一些区别的。对于颈型颈椎病一定要积极的注意端正颈部姿势，不能长时间一个姿势，不能长时间的低头，也不能长时间对着电脑手机，也不能够长期伏案工作以及趴着睡觉。另外还要注意使用的枕头不能太高，也不能太软，也不能够长时间躺在沙发上看电视或者看书等等。另外还要注意加强保暖，避免受凉，尤其在夏天一定要注意避免过度的使用空调风扇，使用的时候一定要注意避免温度太低，更不能够对着颈部的部位直吹。对于比较严重的神经根型颈椎病以及脊髓型颈椎病，除了上述的注意事项之外，还要注意不能推拿按摩，防止受到外伤，否则有可能会出现不同程度的瘫痪症状。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-01-18 1333次

• 颈椎病应注意些什么
  对于颈椎病的患者最主要的还是需要注意休息，避免劳累，避免受凉，避免外伤，因为多数颈椎病的患者一旦在劳累或者受凉的情况下，就会引起颈椎病的发作，并且会加重病人颈椎病症状的。另外对于颈椎病的患者本身就有椎间盘突出，脊髓受压的情况，一旦受到外力有可能会引起病人出现瘫痪症状或者神经损伤的情况的，所以说对于颈椎病的病人注意避免劳累避免受凉，避免外伤是非常关键的。一般针对于颈椎病的患者还是需要嘱咐病人少低头多仰头别长时间的颈椎保持一个动作，尽量使颈部的肌肉处于放松的状态，另外可以坚持每天热水袋热敷一下颈椎，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显的，再就是对于这样的病人还可以做一些颈椎操。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-23 1461次

• 颈椎病平时应注意什么
  对于颈椎病，首先一定要积极的加强保暖，避免受凉，避免长时间一个姿势，尤其要注意避免长时间的低头弯腰，避免长时间对着电脑手机，可以适当的打羽毛球、游泳这些体育运动锻炼，但没有明确具体的类型之前不能盲目的推拿、按摩。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-09 1701次

• 颈椎病应注意些什么
  对于颈椎病，首先一定要积极的注意休息，避免长时间一个姿势，定时改变姿势，避免长时间重复某一种动作，尤其注意避免长时间低头，不能睡觉的枕头太高太软。需要积极的完善检查，明确是什么类型的颈椎病，如果是颈型颈椎病，可以适当的进行推拿按摩。平时还要加强保暖，避免受凉。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-11 1302次

• 颈椎病平时应注意什么
  颈椎病平时注意的事项分别有：1、要注意做好对颈部的保暖，避免受风寒潮湿的侵蚀；2、休息用的枕头要注意选择合适高度的，不要垫得太高；3、平时要适当做些颈椎保健操等。除了要做好平时的护理工作外，病情比较严重的建议还是配合药物来一起治疗会比较好，这样治疗的效果会比较好些。患者在治疗方面要保持耐心，学会调整
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-11-26 0次

• 颈椎病平时怎么保养
  运动疗法是颈椎病的预防、治疗及康复的重要一环，运动疗法以运动生理学、神经发育学及生物力学为基础，通过力的作用，改善患者机体微循环，从而缓解患者的病情，可以做颈部运动，如1、可以将颈部做前后低头昂头动作，易每次做50个；2、可以做左右颈部扭头动作，以旋转到90度，每次可以做50个；3、可以将双臂随一个
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2019-06-19 1585次