问颈椎病应注意些什么

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• 颈椎病应注意什么

  颈椎病的注意事项，归纳起来有以下几个方面，第一个方面就是，改变不良的工作和生活习惯，如我们经常喜欢卧在床上阅读、看电视、玩手机等等，这种不良习惯我们要注意。第二个，一定要避风寒、避潮湿，夏天应该注意避免风扇、空调，直接针对我们的颈部这样来吹，特别是冬天，有一些体质比较差的人，或者是我们有颈椎病的患者，应该注意颈部的保暖，或者戴围巾、戴围脖或者戴帽子。第三，避免颈部外伤，颈部是比较脆弱的，受外伤之后，很容易引发我们的颈椎病。第四个方面就是经常做颈椎的一些操的锻炼，包括用颈部来写米字，颈部写的繁体字，或者做一做八段锦的一些，针对颈部可以锻炼的一些操。第五，睡觉的枕头高度要合适，建议枕头高度为10到15厘米，睡眠时头部保持，轻度后仰的体位。

  

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  胡小军 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-05-22 3503次

• 患有颈椎病饮食需要注意些什么呢？

  颈椎病的患者的话，饮食一般建议要清淡，不要吃一些生冷寒凉的食物，饮食要清淡易消化，特别是老年患者更要注意。另外要饮食均衡，不挑食，保证充足的营养，有助于病情的恢复，此外还要戒烟、限酒。一些特殊体质的患者，需要特殊遵医嘱，来注意饮食，有一些有骨质疏松的老年患者，可能要增加一些含钙量比较高的饮食。

  

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  胡小军 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-05-22 1443次

• 颈椎病应注意些什么
  对于颈椎病的患者最主要的还是需要注意休息，避免劳累，避免受凉，避免外伤，因为多数颈椎病的患者一旦在劳累或者受凉的情况下，就会引起颈椎病的发作，并且会加重病人颈椎病症状的。另外对于颈椎病的患者本身就有椎间盘突出，脊髓受压的情况，一旦受到外力有可能会引起病人出现瘫痪症状或者神经损伤的情况的，所以说对于颈椎病的病人注意避免劳累避免受凉，避免外伤是非常关键的。一般针对于颈椎病的患者还是需要嘱咐病人少低头多仰头别长时间的颈椎保持一个动作，尽量使颈部的肌肉处于放松的状态，另外可以坚持每天热水袋热敷一下颈椎，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显的，再就是对于这样的病人还可以做一些颈椎操。
  语音时长 1:31”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-23 1393次

• 颈椎病注意些什么
  对于颈椎病的患者注意事项还是比较多的，一般对于颈椎病患者最主要的病理基础还是随着时间的推移，长时间过度的劳累或者是受凉引起的椎间盘的突出变性、椎体的退行性变、骨质增生、韧带的增生钙化，这些病理基础就会引起病人颈椎病发作的，往往诱因主要还是由于外伤、受凉或者是过度的劳累。所以平时一定要注意休息保护这非常关键的，尽量少低头和长时间的颈椎保持一个动作，平时可以做米字操、游泳、放风筝或者是打羽毛球。再就是一定要避免受凉，可以坚持每天热水袋热敷一下颈椎，一天两次，每次半小时以上，再就是对于颈椎病的患者一定要注意保护，避免外伤。
  语音时长 01:28”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-04 1196次

• 轻微的颈椎病平时应注意些什么
  病情分析：轻微的颈椎病平时应注意做好颈部保暖，防止受凉，夏天吹空调时应避免冷气直吹肩颈部。还应注意保持纠正不良姿势，保持良好的姿姿势，避免长时间低头，长期伏案工作时应定时休息。意见建议：颈椎病多是慢性退行性病变，做好生活管理，保持良好的生活方式，有助于延缓病情发展。加强肩颈部肌肉锻炼，适当进行游泳羽毛球等活动，有助于缓解颈部肌肉紧张状态。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2023-06-16 201次

• 颈椎病应注意什么
  对于颈椎病的患者，首先一定要积极的注意休息，避免劳累，避免低头，避免长时间对着电脑手机，避免长期伏案工作以及趴着睡觉，可以适当的打羽毛球游泳这些体育运动锻炼。如果是脊髓型颈椎病以及比较严重的神经根型颈椎病，是不能够进行推拿按摩的。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-29 1101次

• 颈椎病注意哪些
  颈椎病的患者，在日常生活中要注意养成良好的使用颈部的习惯，避免长期低头。久坐低头之后可以适当的活动颈部，同时要注意避免颈部受寒、受湿。睡眠的时候，要使用符合颈椎生理曲度的枕头。可以做一些颈部的功能锻炼，这些方法对于缓解颈椎病的症状非常重要。
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次

• 孕妇应注意些什么
  孕妇一般应注意饮食、注意休息、定期产检等，注意这些方式，有利于孕妇与胎儿的健康生长。1、注意饮食：在怀孕期间应多吃一些含有蛋白质以及维生素的食物，比如鸡蛋、瘦肉、西红柿等，避免暴饮暴食，控制碳水化合物和饱和脂肪酸等食物的摄入，以免使体重增加，也应避免经常吃一些辛辣、生冷的食物，比如冰淇淋、火锅、辣椒
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-05-08 0次