减肚子上肉最有效运动

女, 31岁

2018-12-01 4808次

病情描述:

减肚子上肉最有效运动

医生回答

病情分析:

减少腹部皮下脂肪的办法主要是进行体育功能锻炼,常见的有跑步、游泳,另外坚持每天进行单杠及双杠的功能锻炼,比如臂屈伸、俯卧撑等体育运动。另外也要节制饮食,尽量少进食高脂肪的食物,避免进食辛辣刺激性的食物。也要戒除烟酒,因为常年的饮酒会导致脂肪肝的发生,并且随着日程的发展,还会出现酒精性肝炎,那么也会导致肝内脂肪细胞的沉积,影响到体内的脂肪代谢,出现腹部下垂部位的赘肉发生。

意见建议:

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测