腰果孕妇可以吃吗

女, 30岁

2021-07-20 880次

病情描述:

腰果孕妇可以吃吗

医生回答

病情分析:

孕妇可以适量的吃腰果,腰果含有丰富的营养物质,比如脂肪、碳水化合物以及微量元素,孕妇适量的食用可以增强抵抗力,提高免疫力。但是坚果属于热性食物,孕妇如果食用过多可能会出现上火、便秘的症状。

意见建议:

孕期应保证营养均衡,饮食多样化,多吃新鲜的蔬菜和当季的水果,饮食以清淡,易消化为主,少吃多餐,粗细搭配。喜食腰果的孕妇可以将腰果与芹菜同炒,这样能保证营养均衡的摄入。

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