问暴走后腿疼怎么恢复

为你推荐

• 跑步后腿酸痛怎么缓解

  跑步后腿出现酸痛的症状可以通过推拿和按摩、慢速训练、局部理疗等方法缓解，具体如下：第一、推拿和按摩治疗，可以松弛紧张的肌肉，减轻肌肉酸痛的症状，是临床上比较常用的治疗方法。患者在家可以自行按摩治疗，由专业按摩医师治疗效果更佳。第二、跑完步后患者可以继续进行椭圆机慢速训练，建议时间为10-20分钟，有利于促进肌肉内酸性代谢产物排出体外，从而缓解腿部酸痛的症状。第三、局部理疗，如中药离子透入、微波治疗，可以明显改善肌肉紧张、痉挛，加速肌肉的血液循环，能够减轻肌肉酸痛的症状。一般通过以上几种方法进行治疗均可以明显的改善腿部酸痛症状，平时应加强腿部肌肉力量训练，预防酸痛症状加重。

  

  01:57
  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-06 1588次

• 姨妈走后下面痒怎么缓解

  女性月经过后产生的外阴瘙痒，通常是由于外阴炎、阴道炎或者是宫颈炎所导致的，需要进行对症治疗。女性外阴瘙痒通常是由外阴炎、阴道炎所引起的，如果同时伴有白带发黄、白带量增多、有异味，需要去医院做白带常规的化验，明确阴道炎的类型是滴虫性阴道炎、念珠菌性阴道炎、细菌性阴道病，还是萎缩性阴道炎，这些疾病都可以导致外阴的瘙痒。滴虫性阴道炎和细菌性阴道病，给予甲硝唑阴道凝胶或者是甲硝唑栓治疗，念珠菌性阴道炎要给予克霉唑或者是硝酸咪康唑阴道栓放置阴道，萎缩性的阴道炎需要在阴道壁涂抹、雌激素软膏来配合消炎药治疗。

  

  01:39
  李艳 主任医师邯郸市中心医院

  2021-11-24 1981次

• 蛙跳后腿疼怎么缓解
  保持走动姿势，不要坐，很多人都以为运动完之后一定要坐下休息，其实这是不对的，刚运动完之后我们大腿内部产生的乳酸，所以这就是我们腿十分酸痛的原因。所以蛙跳之后不能立刻就坐下，应该保持走动，坚持十到十五分钟。蛙跳之后要记得补充水分，蛙跳完之后不要立即喝很多的水，而是循序渐进的，慢慢喝水。立刻让我们体内水盐平衡，才能保证我们的大腿不再酸痛，至少没有不喝水那么厉害。蛙跳完之后记得找个人帮自己按摩按摩大腿，可以给自己的大腿按摩放松一下，也可以找个人帮自己按摩大腿放松放松。总之，一定要保持大腿放松，不要让第二天都不能走路了，还有就是平时要加强锻炼，加强运动，就不容易出现蛙跳的时候腿酸痛的情况了。
  语音时长 1:31”
  刘海润 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-13 13398次

• 产后腿疼怎么治
  首先，考虑是因为受凉、劳损导致的。所以平时一定要多注意休息，注意保暖，避免受凉。可以对疼痛的部位进行热敷，同时限制腿部的负重活动，给损伤的组织和受凉的组织创造修复的条件。因为腿后疼痛大部分都是由于劳损导致的，所以一定要在产后保证腿部不再受累，导致关节部位发皱、僵硬、疼痛的情况，特别是在关节屈伸活动时疼痛明显加重的，一定要对症治疗。平时生活中多吃一些营养丰富，清淡易消化的食物，不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性食物，烧烤也不要多吃，多补充水分。面对疾病时养成良好的心态，积极应对疾病，进行各方面的检查和治疗。
  语音时长 1:33”
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-17 8367次

• 骨折后腿疼怎么缓解
  病情分析：骨折后腿疼，可以通过推拿按摩针灸的方法缓解，或者在医师指导下正确使用氨酚待因或者哌替啶止痛治疗。如果存在软组织发炎感染，需要搭配头孢拉定，头孢地尼这类药物抗炎消肿治疗。意见建议：骨折后腿疼，一般情况下要保持腿部放松，尽量避免长时间压迫腿部，尽量避免剧烈活动，然后骨折以后要定期就医，复查了解骨折的具体患病和康复情况。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2023-12-04 202次

• 蛙跳后腿疼怎么缓解
  蛙跳之后保持走动姿势，不要坐很多人都以为运动完之后一定要坐下休息，其实这是不对的，刚运动完之后我们大腿内部产生了乳酸，所以这就是我们腿十分的酸痛的原因，所以哇跳完之后不能立刻就坐下，应该保持走动，坚持十到十五分钟。蛙跳完之后也可以按摩大腿放松肌肉。
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-26 2903次

• 化疗后腿疼多久恢复
  化疗后腿疼的恢复时间，通常取决于个体状况及腿疼的具体原因，可能在五天至两月不等。腿疼的出现往往与化疗药物的副作用、患者的基础健康状况以及并发症的发生有关。化疗药物可能对周围神经产生毒性作用，引发周围神经病变，导致腿部疼痛、麻木等异常感觉。这
  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2024-11-08 0次

• 化疗后腿疼多久恢复
  化疗后腿疼多久恢复，要根据患者的具体情况决定，不能一概而论，如果患者的身体素质较好，且药物剂量较轻，一般通过休息、以及营养支持等方法，一般一两天左右就可以恢复正常，但如果患者本身身体素质较差，则可能需要一到两周左右的时间才能恢复。化疗之后出现腿痛，很有可能是化疗过程中激光对于血管的刺激，引发腿疼现象
  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2021-12-29 2163次