问糖尿病患者吃什么对身体好

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• 糖尿病患者不宜吃什么水果

  糖尿病患者理论上是可以吃任何水果的，只要限制一天的总摄入量可以了，保证把水果算在内的每天摄入的总热量不要超过人体消耗的量。比如一个70公斤的一个人，然后体重只要不是超重和肥胖，一天需要的总热量大概是在1400千卡到1500千卡，这时候粮食加上水果一天摄入的总热量不要超过1500千卡，对于血糖影响就应该不是有很大。可以在两餐之间进行水果的补充，一方面能够避免两餐之间的低血糖，另一方面能够减少下一餐的饥饿感。

  

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  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-24 3665次

• 糖尿病患者能吃什么水果？

  第一，我们得了糖尿病并不是就什么都不能吃了，这个概念其实我不希望大家有。因为我们是强调什么东西都可以吃，但是一定要有一个量的概念，适度的概念。再有一个就是不同时期，我们可能要有不同的要求。比方您现在血糖特别高，糖化都到9以上了，或者已经有酮体了，我们认为您现在血糖特别高，我们需要一个强化的治疗，降糖的治疗。这个时候我们就建议您对饮食的控制要严格一些，可能在这个阶段我们不希望您吃过多的水果。但是这个时候并不是你血糖好了，我们也还不让您吃。第二，血糖好了之后，或者血糖不是特别高之后，我们可以吃水果的时候，我们第一个要强调量。就是我们强调的是量，您愿意吃西瓜可以，但西瓜大概500g，它的热量是90千卡。您吃500g就是一斤的西瓜，这个时候我们不希望您一下把这个西瓜都吃掉，我们希望就是您可能把这500g分成了两次、三次，甚至四次去吃。吃的时候不要放在餐食去吃，可以放在两餐之间。比方吃完饭两个钟头以后，您加餐的时候稍微吃一点。包括苹果、草莓、火龙果、猕猴桃，这些都可以吃。但是不同的水果，它有不同的升糖指数，也有不同的甜度。所以我们原则就是特别甜的就少吃点，然后桂圆、葡萄，我们可能吃个几颗可以。但是如果要是甜度比较低的，比方草莓、猕猴桃、火龙果，可能我们可以稍微多一点，可能能吃到大概100g，这个量也是够的。所以我不希望大家因为水果是甜的，就不敢吃水果。但是我也不希望大家因为水果是甜的好吃，你就过多的去吃。其实这个东西就是一个度的问题，如果大家能掌握好这个适度的原则，我觉得大家的生活是不受影响的。这个水果大家喜欢的都可以吃，原则就是量不要太多，再一个放在两餐之间。同时当你吃水果比较多的时候，你要去适当的减少一些你的主食，或者其他食物摄入的这个量，这样你总的热量不会超标。

  

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  范慧 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-09-14 62524次

• 糖尿病患者吃什么对身体好
  首先，糖尿病人的主食是不能够吃米饭或者馒头的，这两样食物会迅速的升高血糖。这个时候应该吃一些粗粮，比如荞麦或者玉米面，玉米面中含有比较丰富的不饱和脂肪酸，而荞麦中的粗纤维含量是比较丰富的，这类食物不但含糖量是比较少的，而且可以为患者提供更多的营养。当然，很多人还喜欢吃燕麦，燕麦也是比较好的食物，但是如果糖尿病病人有一些腹泻的症状，这个时候尽量不要吃燕麦。平时还应该吃一些纤维素含量比较高的蔬菜，比如白菜，菠菜，韭菜或者油菜，都是很好的青菜。除此之外还最好吃一些花菜，花菜的营养价值是比较高的，而且具有防癌的效果，尤其是西兰花，水果中最适合吃的就是雪莲果了，雪莲果中的糖分是不被人体所吸收的，和平时所吃的糖是不太一样的，尤其适合糖尿病病人食用。
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  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-09 5206次

• 糖尿病患者吃什么对心脏好
  心脏越好，寿命就越长。流行病学的数据显示，大概70%到80%的糖尿病患者，最后都是由于心脑血管疾病导致不良后果，所以糖尿病的病人除了严格控制血糖以外，还要有一种意识就是提高心血管疾病的及早预防。糖尿病病人怎样保护心脏，给大家介绍几种食物？首先是蔬菜和水果，每天保证应该摄入新鲜的蔬菜五百克，深绿色的蔬菜最好占到一半。在血糖正常的前提下，糖尿病患者每天可以吃水果二百克。对于糖尿病人，应该每周吃鱼两到三次，每次大概控制在二百克左右。因为坚果的能量比较高，所以糖尿病病人需要注意能量控制，不能摄入太多，推荐大概每天两个核桃或者一些开心果就可以。另外就是大豆，每天摄入25克大豆蛋白，并且保持低饱和脂肪酸和低胆固醇饮食，可以降低心脏病的发生。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-07-07 2936次

• 糖尿病患者早餐吃什么好
  糖尿病的患者对于早餐的饮食要求是很严格的，在进食早餐时应该避免喝粥以及吃一些含糖较高的食物，可以吃一些粗粮如小米饭、高粱米水饭，荞麦饼、玉米饼等食物。另外也可以吃馒头、花卷、无糖面包等，并且可以配合一杯牛奶和绿叶蔬菜食用，对于糖尿病血糖得影响较小，比较适合糖尿病患者早晨食用。
  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-02-15 3504次

• 糖尿病患者能吃什么水果好
  糖尿病的患者可以吃一些不太甜的水果，这样的水果含糖量比较低，富含维生素。例如可以吃无花果，无花果对于糖尿病患者有益，对于消除疲劳，提高人体的免疫力也是有一定功效的。猕猴桃可以刺激细胞分泌胰岛素，降低血糖。还可以吃柠檬，柚子，火龙果等水果。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-13 3402次

• 糖尿病患者能吃什么
  糖尿病患者一般能吃荞麦、玉米、白菜、菠菜、青苹果、柠檬等食物，还能在医生的指导下吃阿卡波糖片、格列美脲片、盐酸二甲双胍片等药物，出现不适症状应及时就医治疗。一、食物：1、荞麦、玉米：荞麦、玉米属于杂粮食物，这些食物当中含有丰富的不饱和脂肪酸和粗纤维，糖分含量比较少，可以为糖尿病患者补充营养。2、白菜
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2023-01-16 0次

• 糖尿病患者可以吃什么
  糖尿病患者食谱上可以多吃绿色蔬菜，比如菠菜，芹菜，白菜，韭菜等等。每天蔬菜的含量可以高达500-800克左右，平均分到三餐中食用。另外，糖尿病患者的主食可以以粗粮、杂粮为主，比如煎饼，建议每餐不要超过100克。另外患者还可以适当摄入一些动物蛋白，比如患者每天可以饮用牛奶200毫升左右，可以吃1个鸡蛋
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-01 755次