问糖尿病患者吃什么对身体好
病情描述:
糖尿病患者吃什么对身体好
答医生回答
病情分析:
糖尿病患者的饮食一定要推荐,富含膳食纤维的食品。这样的食品可以延缓食物的吸收,降低餐后血糖高峰,有利于改善糖脂代谢紊乱。另外,应该合理分配每日饮食总热量以及糖类,蛋白质,脂肪的组成,同时应该按照三餐分配,制定良好的食谱。
意见建议:
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糖尿病患者不宜吃什么水果糖尿病患者理论上是可以吃任何水果的,只要限制一天的总摄入量可以了,保证把水果算在内的每天摄入的总热量不要超过人体消耗的量。比如一个70公斤的一个人,然后体重只要不是超重和肥胖,一天需要的总热量大概是在1400千卡到1500千卡,这时候粮食加上水果一天摄入的总热量不要超过1500千卡,对于血糖影响就应该不是有很大。可以在两餐之间进行水果的补充,一方面能够避免两餐之间的低血糖,另一方面能够减少下一餐的饥饿感。01:02
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糖尿病患者能吃什么水果?第一,我们得了糖尿病并不是就什么都不能吃了,这个概念其实我不希望大家有。因为我们是强调什么东西都可以吃,但是一定要有一个量的概念,适度的概念。再有一个就是不同时期,我们可能要有不同的要求。比方您现在血糖特别高,糖化都到9以上了,或者已经有酮体了,我们认为您现在血糖特别高,我们需要一个强化的治疗,降糖的治疗。这个时候我们就建议您对饮食的控制要严格一些,可能在这个阶段我们不希望您吃过多的水果。但是这个时候并不是你血糖好了,我们也还不让您吃。第二,血糖好了之后,或者血糖不是特别高之后,我们可以吃水果的时候,我们第一个要强调量。就是我们强调的是量,您愿意吃西瓜可以,但西瓜大概500g,它的热量是90千卡。您吃500g就是一斤的西瓜,这个时候我们不希望您一下把这个西瓜都吃掉,我们希望就是您可能把这500g分成了两次、三次,甚至四次去吃。吃的时候不要放在餐食去吃,可以放在两餐之间。比方吃完饭两个钟头以后,您加餐的时候稍微吃一点。包括苹果、草莓、火龙果、猕猴桃,这些都可以吃。但是不同的水果,它有不同的升糖指数,也有不同的甜度。所以我们原则就是特别甜的就少吃点,然后桂圆、葡萄,我们可能吃个几颗可以。但是如果要是甜度比较低的,比方草莓、猕猴桃、火龙果,可能我们可以稍微多一点,可能能吃到大概100g,这个量也是够的。所以我不希望大家因为水果是甜的,就不敢吃水果。但是我也不希望大家因为水果是甜的好吃,你就过多的去吃。其实这个东西就是一个度的问题,如果大家能掌握好这个适度的原则,我觉得大家的生活是不受影响的。这个水果大家喜欢的都可以吃,原则就是量不要太多,再一个放在两餐之间。同时当你吃水果比较多的时候,你要去适当的减少一些你的主食,或者其他食物摄入的这个量,这样你总的热量不会超标。03:32
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糖尿病患者吃什么对身体好首先,糖尿病人的主食是不能够吃米饭或者馒头的,这两样食物会迅速的升高血糖。这个时候应该吃一些粗粮,比如荞麦或者玉米面,玉米面中含有比较丰富的不饱和脂肪酸,而荞麦中的粗纤维含量是比较丰富的,这类食物不但含糖量是比较少的,而且可以为患者提供更多的营养。当然,很多人还喜欢吃燕麦,燕麦也是比较好的食物,但是如果糖尿病病人有一些腹泻的症状,这个时候尽量不要吃燕麦。平时还应该吃一些纤维素含量比较高的蔬菜,比如白菜,菠菜,韭菜或者油菜,都是很好的青菜。除此之外还最好吃一些花菜,花菜的营养价值是比较高的,而且具有防癌的效果,尤其是西兰花,水果中最适合吃的就是雪莲果了,雪莲果中的糖分是不被人体所吸收的,和平时所吃的糖是不太一样的,尤其适合糖尿病病人食用。语音时长 1:31”
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糖尿病患者吃什么对心脏好心脏越好,寿命就越长。流行病学的数据显示,大概70%到80%的糖尿病患者,最后都是由于心脑血管疾病导致不良后果,所以糖尿病的病人除了严格控制血糖以外,还要有一种意识就是提高心血管疾病的及早预防。糖尿病病人怎样保护心脏,给大家介绍几种食物?首先是蔬菜和水果,每天保证应该摄入新鲜的蔬菜五百克,深绿色的蔬菜最好占到一半。在血糖正常的前提下,糖尿病患者每天可以吃水果二百克。对于糖尿病人,应该每周吃鱼两到三次,每次大概控制在二百克左右。因为坚果的能量比较高,所以糖尿病病人需要注意能量控制,不能摄入太多,推荐大概每天两个核桃或者一些开心果就可以。另外就是大豆,每天摄入25克大豆蛋白,并且保持低饱和脂肪酸和低胆固醇饮食,可以降低心脏病的发生。语音时长 1:47”
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糖尿病患者早餐吃什么好糖尿病的患者对于早餐的饮食要求是很严格的,在进食早餐时应该避免喝粥以及吃一些含糖较高的食物,可以吃一些粗粮如小米饭、高粱米水饭,荞麦饼、玉米饼等食物。另外也可以吃馒头、花卷、无糖面包等,并且可以配合一杯牛奶和绿叶蔬菜食用,对于糖尿病血糖得影响较小,比较适合糖尿病患者早晨食用。
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糖尿病患者能吃什么水果好糖尿病的患者可以吃一些不太甜的水果,这样的水果含糖量比较低,富含维生素。例如可以吃无花果,无花果对于糖尿病患者有益,对于消除疲劳,提高人体的免疫力也是有一定功效的。猕猴桃可以刺激细胞分泌胰岛素,降低血糖。还可以吃柠檬,柚子,火龙果等水果。
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糖尿病患者早餐吃什么好一日之计在于晨,早餐对于糖尿病患者来说,是开启一天稳定血糖之旅的关键一步。那么,糖尿病患者究竟该如何选择早餐呢?是小心翼翼地在众多食物中举棋不定,还是盲目跟风选择一些并不适合自己的吃食?糖尿病患者早餐通常可以选择以下食物:1、燕麦粥:燕麦富含膳食纤维,能延缓碳水化合物的吸收,使血糖上升速度较为缓慢。
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糖尿病患者能吃什么糖尿病患者一般能吃荞麦、玉米、白菜、菠菜、青苹果、柠檬等食物,还能在医生的指导下吃阿卡波糖片、格列美脲片、盐酸二甲双胍片等药物,出现不适症状应及时就医治疗。一、食物:1、荞麦、玉米:荞麦、玉米属于杂粮食物,这些食物当中含有丰富的不饱和脂肪酸和粗纤维,糖分含量比较少,可以为糖尿病患者补充营养。2、白菜