问糖尿病患者能吃什么水果好

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• 糖尿病患者能吃什么水果？

  第一，我们得了糖尿病并不是就什么都不能吃了，这个概念其实我不希望大家有。因为我们是强调什么东西都可以吃，但是一定要有一个量的概念，适度的概念。再有一个就是不同时期，我们可能要有不同的要求。比方您现在血糖特别高，糖化都到9以上了，或者已经有酮体了，我们认为您现在血糖特别高，我们需要一个强化的治疗，降糖的治疗。这个时候我们就建议您对饮食的控制要严格一些，可能在这个阶段我们不希望您吃过多的水果。但是这个时候并不是你血糖好了，我们也还不让您吃。第二，血糖好了之后，或者血糖不是特别高之后，我们可以吃水果的时候，我们第一个要强调量。就是我们强调的是量，您愿意吃西瓜可以，但西瓜大概500g，它的热量是90千卡。您吃500g就是一斤的西瓜，这个时候我们不希望您一下把这个西瓜都吃掉，我们希望就是您可能把这500g分成了两次、三次，甚至四次去吃。吃的时候不要放在餐食去吃，可以放在两餐之间。比方吃完饭两个钟头以后，您加餐的时候稍微吃一点。包括苹果、草莓、火龙果、猕猴桃，这些都可以吃。但是不同的水果，它有不同的升糖指数，也有不同的甜度。所以我们原则就是特别甜的就少吃点，然后桂圆、葡萄，我们可能吃个几颗可以。但是如果要是甜度比较低的，比方草莓、猕猴桃、火龙果，可能我们可以稍微多一点，可能能吃到大概100g，这个量也是够的。所以我不希望大家因为水果是甜的，就不敢吃水果。但是我也不希望大家因为水果是甜的好吃，你就过多的去吃。其实这个东西就是一个度的问题，如果大家能掌握好这个适度的原则，我觉得大家的生活是不受影响的。这个水果大家喜欢的都可以吃，原则就是量不要太多，再一个放在两餐之间。同时当你吃水果比较多的时候，你要去适当的减少一些你的主食，或者其他食物摄入的这个量，这样你总的热量不会超标。

  

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  范慧 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-09-14 62789次

• 糖尿病患者不宜吃什么水果

  糖尿病患者理论上是可以吃任何水果的，只要限制一天的总摄入量可以了，保证把水果算在内的每天摄入的总热量不要超过人体消耗的量。比如一个70公斤的一个人，然后体重只要不是超重和肥胖，一天需要的总热量大概是在1400千卡到1500千卡，这时候粮食加上水果一天摄入的总热量不要超过1500千卡，对于血糖影响就应该不是有很大。可以在两餐之间进行水果的补充，一方面能够避免两餐之间的低血糖，另一方面能够减少下一餐的饥饿感。

  

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  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-24 3808次

• 糖尿病患者能吃什么水果好
  糖尿病患者如果血糖还没有得到良好的控制，最好不要进食水果这一类的食物，如果血糖控制相对来说比较好时，可以少量的进食水果这一类的食物，这里指的血糖控制良好的标准是空腹血糖不超过7.0mmol/L，餐后2小时血糖在10mmol/L以内，这种情况下是可以吃少量的水果。但是吃水果的同时也要注意以下几个方面的问题：第一，吃水果的时间最好是安排在下午两顿饭中间，这样吃水果对血糖影响相对来说小一些，还可以补充体内的一些营养素。第二，水果的选择尽量选择含糖量比较低，升糖指数比较低的水果，比如柚子，猕猴桃，西瓜，苹果等等。第三，吃水果以后一定要尽量减少主食的摄入量，将更有利于血糖的稳定，再就是加强血糖的监测，避免血糖波动过大。
  语音时长 1:34”
  张培 主治医师聊城市人民医院

  2018-10-19 4947次

• 糖尿病患者能吃什么水果
  一，西瓜是夏季解暑的水果，也是热量很低的水果之一，每一百克西瓜的热量为二十五千卡，西瓜中含有人体所需的多种营养成分，不含胆固醇和脂肪，水分多，热量低，适合糖尿病患者食用，但是西瓜的升糖指数较高，高达72，因此糖尿病患者也应控制西瓜食用的量，推荐每日不宜超过五十克。二，李子，每一百克李子的热量是36千卡，李子具有清肝热、生精、利尿的功效，且富含矿物质和多种维生素，且李子的升糖指数低，仅为24，适合糖尿病患者食用，推荐每日可使用两至三个。三，草莓，每一百克草莓热量为三十千卡，热量较低且富含维生素和矿物质，糖尿病患者可适量食用，推荐每日食用量为150克。四，雪莲果，雪莲果富含水果和果寡糖，不含淀粉，既甜又脆，且糖分为菊糖，难以吸收消化，故其热量很低，适合糖尿病患者食用。总体而言，对于糖尿病患者应选择热量低、含糖指数低的水果，既能补充所需的维生素和植物纤维，又不会明显升高血糖。
  语音时长 02:06”
  阳玲 副主任医师上饶市人民医院

  2018-05-10 8655次

• 糖尿病患者能吃什么水果
  糖尿病的病人应该选择含糖量较低的水果，含糖量较低的水果有苹果、梨、橘子、草莓、猕猴桃等。当血糖控制得比较理想的时候，可以适当地进食一些自己喜欢的水果。不过，在血糖尚未控制好的情况下，经常出现高血糖时，暂时是不能进食水果的。不过可以进食西红柿和黄瓜，等血糖控制好了以后再吃其他水果。
  王丽娟 主治医师淄博市第一医院

  2018-12-23 3603次

• 糖尿病患者可以吃什么水果
  糖尿病的病人可以吃一些无花果，无花果属于一种高纤维的水果，含有丰富的酸类和酶类，对于糖尿病患者还是有一定的好处的，而且可以消除疲劳，提高人体免疫力。 火龙果也是可以吃的，火龙果具有高纤维低糖分和低热量的特性，特别适合糖尿病病人服用。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-13 3302次

• 糖尿病患者吃什么水果
  在糖尿病患者的饮食世界里，水果的选择总是让人既期待又谨慎。既想享受水果带来的美味与营养，又担心血糖的波动。其实，只要选择得当，糖尿病患者也能与水果共舞，享受健康与美味。下面我们就来聊聊糖尿病患者可以吃哪些水果。1、柚子：柚子是一种低糖水果，
  王洪华 主治医师山东第一医科大学第二附属医院

  2024-10-25 0次

• 糖尿病患者放心吃什么水果
  对于糖尿病患者，饮食的选择始终是患者们关注的焦点。水果这个在日常生活中既常见又富含营养的食物品类，常常让糖尿病患者们陷入纠结：哪些水果可以放心食用呢？糖尿病患者放心吃的水果1、苹果：苹果富含果胶，这种膳食纤维可以延缓碳水化合物的吸收，从而使
  王洪华 主治医师山东第一医科大学第二附属医院

  2024-10-25 0次