问有什么办法解决便秘

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• 产后便秘怎么解决

  产后便秘很常见，虽然不是什么大毛病，但是对于产妇来说，很不利于身体恢复，那产后便秘怎么办呢？若症状较轻，一般无需特殊治疗，可先改变生活方式，进行3方面调理：第1，生活作息规律，养成每天排便习惯，保证充足的休息，每天早起一杯水；第二，注意饮食结构，多吃一些富含纤维素的食物、促进胃肠道蠕动的食物、含水分较多的食物、富含有机酸的食物、富含脂肪酸的食物，另外还要注意多喝水；第三，适当的活动，月子期间一般活动量不多，适当的运动，可增强肠胃蠕动改善症状，同时对腹腔盆腔的生理功能的恢复也是很大的帮助。如果是便秘比较严重，可以使用药物辅助通便，选择药物要以柔和缓泻的中药及中成药为好，禁用峻猛攻下药，以免损伤正气。比如四磨汤口服液，它能增加胃肠平滑肌张力，促进胃肠的蠕动，且作用温和而持久，有利于肠蠕动从不规则向规则转变。还可以联合益生菌，增强调节肠道菌群作用，促进大便排出，缓解便秘。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2021-07-19 25220次

• 头油脱发解决办法

  头油脱发人群在洗头时水温应控制在37℃~38℃为佳，在洗头时多按摩头皮，力度要适中，可以促进头皮的血液循环，建议1~2天清洗一次。同时选对好的洗发露是至关重要的，能够加强头皮的控油清洁，减少头屑头油。头发出油分为生理性和病理性两种情况：如果是长期压力大，熬夜，劳累或滥用化妆品等原因导致的短期内头油过多，在选择洗发露时不要碱性过强，因为如果碱性太强会让头皮更加出油，同时也要选择无硅油的洗发水，避免硅油堵塞毛囊而无法正常代谢。对于存在头皮脂溢性皮炎的病理性油性头皮，单用普通洗发水是不够的，还要使用含有杀菌消炎成分的产品，比如一般使用的二硫化硒去屑洗发露，可以杀灭头皮病原菌，降低皮脂中脂肪酸含量，增强头皮免疫力，杀菌和护理同步进行，二硫化硒浓度低，在洗完头后还不需要使用护发素。如需用药，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2021-10-08 3523次

• 有什么办法解决便秘
  解决便秘的办法有很多种，通常采用综合的措施，比如首先要改善生活方式，要适当的做运动，比如可以选择慢跑，游泳，太极拳，瑜伽，爬山等。每天可以做腹部按摩，能够有助于胃肠道的蠕动，促进排便。饮食要清淡，营养均衡，可以吃一些容易消化吸收的食物，不要吃辛辣，刺激坚硬，过于冰冷，或者过于滚烫的食物，不要暴饮暴食。并且保证充足良好的睡眠状态，不要熬夜。必要时可以适当的使用一些药物，比如益生菌可以选择乳酸菌，双歧杆菌等。还可以选择服用增强胃肠道蠕动的药物，比如莫沙必利等。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2021-04-28 941次

• 便秘解决办法有什么
  在临床上解决便秘的办法主要是保守治疗以及手术治疗，保守治疗是最常用的治疗方法，而且也是治疗效果比较理想的方法，主要是口服一些润肠通便的泻药，或者直接口服促进胃肠蠕动的泻药。还要建议患者多吃一些蔬菜水果，多喝一些水，也要适当的进行体育锻炼，促进胃肠蠕动，还要建议患者避免过度劳累，避免吃太多辛辣、刺激饮食，避免吃太多坚硬，黏性太强的，不容易消化吸收的食物，另外也要建议患者缩短排便时间。
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  王彦凯 主治医师中国人民解放军第537医院

  2021-06-22 823次

• 口臭有什么办法解决
  病情分析：口臭最简单的方法就是保持好口腔卫生，早晚刷牙，然后使用牙线补充清洁，再用漱口水漱口，同时建议半年左右洗牙一次，平常多嚼口香糖，可使口腔气味清新。意见建议：口臭不仅仅是口腔卫生控制不当或口腔疾病导致，上述的方法也只是针对口腔局部问题的解决方法。如果是全身疾病导致的口臭，应该积极治疗全身疾病，才能根除口臭现象。
  樊晖 副主任医师南昌市第三医院

  2019-04-13 1601次

• 失眠有什么办法解决
  如果失眠症比较严重的话，建议到医院及时就诊，明确病情后进行治疗。如果只是轻微的失眠的话，可以通过日常生活自我调节，首先要保持良好乐观的心态，多亲近自然，放松紧张烦躁的心情，同时要建立良好的作息制度，并且适度的进行体育锻炼。
  于奎营 主治医师淄博市第一医院

  2018-12-27 1402次

• 便秘有什么办法解决
  出现便秘症状后可以通过服用药物、调整饮食、适量运动的方法进行解决。便秘的发生多考虑与饮水量过少、摄入食物中的膳食纤维含量减少、运动量不足等原因有关，容易出现大便燥结、排便困难的症状，需要及时配合医生治疗，以免加重患者的病情。患者可以在医生指
  刘正新 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2023-12-08 0次

• 腹胀便秘解决的办法
  便秘是由于体内有益菌的缺乏引起，会导致肠黏膜受损，肠道环境遭到破坏，肠胃蠕动功能缓慢，肠道干燥、缺水。患有腹胀便秘应避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物，亦不可过食寒凉、生冷食物，宜多食粗粮蔬菜，多饮水等。除进行饮食调配外，还应配合下列措施：养成定时如厕排便的习惯，定时有意识地引导排便。适当锻炼，根据年龄
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-05-24 88次