喝红糖水会长胖吗

男, 59岁

2020-10-24 3000次

病情描述:

喝红糖水会长胖吗

医生回答

病情分析:

喝红糖水一般不会长胖,但是红糖水也是糖,含有大量的糖分,长期或者过度饮用会导致体内含糖量过高从而容易发胖。但是红糖含有较多的矿物质和铁,能促进红细胞生成,因此适当喝红糖水有益健康。

意见建议:

建议喜欢喝红糖水的人群,最好是趁热喝,容易发汗祛除体内湿气,但是在睡觉前尽量不要喝糖水,这样糖分无法被消耗掉,容易发胖,可以在睡前可以喝一杯白开水,促进身体代谢。

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