问孕期吃什么补钙最好
病情描述:
孕期吃什么补钙最好
答医生回答
病情分析:
怀孕期间钙片只要服用正规厂家生产的就可以了,孕期要注意休息,避免劳累,避免剧烈运动,适当的增加营养,怀孕早期饮食宜多样化,粗细搭配,怀孕五个月以后可以适当的增加富含蛋白质的食物,多吃新鲜的水果和蔬菜,严格的按照规定进行产检。
意见建议:
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儿童吃什么补钙儿童缺钙是困扰很多家长的一个常见问题,因为儿童生长发育快,所需要的钙量多。在日常生活中可以吃鸡蛋、鱼、瘦肉、豆制品、喝牛奶,而且海产品的含钙量也非常高,包括海带、紫菜、虾皮等。但是,如果儿童缺钙过多,会出现出汗多、X或O型腿、影响智力发育,反应迟钝等症状,需要及时结合药物治疗。临床上常用的儿童维D钙咀嚼片,可以提高钙的吸收摄入量,促进骨骼、牙齿的发育。而且它是大象的形状,有三种水果口味,口感好,容易被儿童接受。同时它还含有维生素D,可以促进吸收,调节钙、磷代谢,预防佝偻病。在平时可以多晒太阳,多做户外活动,促进钙的吸收。少喝饮料,少吃油炸、膨化食品。同时,大量进食富含纤维素的食物能抑制钙的吸收,所以,补钙的同时还需要注意饮食的搭配。如果需要了解更多的用药知识,可以咨询医师或者药师,在其指导下合理用药。01:39
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儿童补钙吃什么好大家好,今天和大家说一下,就是关于儿童补钙的一些食物,其实对于儿童在发育过程中,他对钙的含量要求比较高,所以说我们常规的就是包括母乳,然后还有奶粉,也是有一定的补钙的作用的,但是由于孩子的发展过快,可能会引起钙的缺乏,因为毕竟钙它在吸收后,然后经过身体的代谢,也是有一定的丢失的,所以说钙我们首先药物疗法是一种,然后食物疗法也是不可错过的,当然有一些家属会问到我们,我们对大一点的孩子,吃骨头什么有没有用,然后还有就是小一点的孩子,我们是不是必须得吃药什么的,然后有没有其他方法,其实选择啃骨头,或者就是一些骨头汤等,这种是不科学的,因为这种往往起不到补钙的作用,会有大量的脂肪摄入,反而增加一些肝脏负荷等,引起肥胖的情况。所以说我们还是建议合理的饮食,比如最常见的食物就是牛奶,这是一个补钙比较好的一种食物,然后对于孩子来说,没有肠道过敏等情况,然后我们可以通过服用牛奶,然后就是鸡蛋,这里边含有大量的钙,当然如果说蛋黄里边可能也有大量的胆固醇等,所以说我们摄入也要适当,然后还有就是我们可以通过服用一些植物性的,比如香菇,然后还有就是一些其他的植物,也是能够起到补钙的作用的,然后我们需要注意的就是,补钙的同时一定要促进孩子多照阳光,因为只有这样,才能促进钙更好地吸收,补钙后照阳光促进吸收,这是一个搭配比较好的过程,所以说作为家属,我们一定要引起注意。02:19
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孕期吃什么补钙女性在孕期尤其是孕中期,补钙是非常重要的,因为这个时期的钙离子需要量已经达到了最高峰。一般来说这时的孕妇只要补充孕妇专用钙就可以了。因为各个品牌的孕妇专用钙,基本成分是大致一样的。另外还可以适当补充一些维生素D,这样更加有利于钙离子的吸收,女性在孕期的时候,一定要重视增加饮食的营养,保证营养全面均衡,做到不挑食,不偏食,再就是也需要注意休息,避免熬夜。语音时长 01:08”
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补钙吃什么最好补钙吃的东西有一、奶类。钙的来源,牛奶、牛奶制品最为好,含钙丰富且吸收高,是补钙的良好来源,含钙量高,吸收好的食物,首推谷类。二、蛋黄、鱼贝类含钙很高,泥鳅、螺、棒虾皮含钙极高。三、植物。食物中的钙含量,大豆类制品,硬果类食物,如花生仁、核桃仁。四、海产品含钙量很多。如虾皮、虾、海带、紫菜、鱼松、肉松。五、蔬菜类。金针菇、香菇、萝卜、木耳等含钙比较高。六、动物骨骼。如猪骨、鸡骨等钙含量很高,难以溶于水。民间经常以骨头汤来喂婴儿,得不到很好的钙质。除非在熬骨头汤时,适量加点醋,骨头里的钙少量融入骨头汤里,才有补钙的作用。语音时长 1:52”
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吃什么补钙最快最好补钙最快最好的食物有:奶类,奶类中富含丰富的钙元素,且吸收率较好,是补钙的良好来源;虾、螃蟹、鱼、蚌、扇贝、泥鳅、蛋黄、大豆类制品、坚果、花生、核桃、海带、紫菜、肉松、骨汤、金针菇、萝卜、香菇、木耳、家禽的骨头熬成的骨汤、菠菜、豆腐、酸奶。
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什么补钙最好食物补钙最好。最佳补钙食物:牛奶、豆制品、虾皮、坚果、蔬菜。只要能够正常进食,从天然的食品中获得钙,是最为推荐的补钙方式,这是因为天然食物中的钙最易为人体所吸收利用。牛奶和豆制品中的钙含量最高,其次是连骨一起吃的小鱼和虾皮,再次是坚果类食物。
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补钙吃什么最好补钙吃的东西有一、奶类。钙的来源,牛奶、牛奶制品最为好,含钙丰富且吸收高,是补钙的良好来源,含钙量高,吸收好的食物,首推谷类。二、蛋黄、鱼贝类含钙很高,泥鳅、螺、棒虾皮含钙极高。三、植物。食物中的钙含量,大豆类制品,硬果类食物,如花生仁、核桃仁。四、海产品含钙量很多。如虾皮、虾、海带、紫菜、鱼松、肉
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吃什么补钙效果最好吃什么也不能达到最好的补钙效果,补钙可以吃一些含钙元素的食物,比如鸡蛋、虾皮,也可以在医生的指导下吃碳酸钙D3咀嚼片。1、鸡蛋:鸡蛋是常见的一种食物,含有丰富的钙元素,所以补钙可以适当的吃鸡蛋。2、虾皮:虾皮含有较高的钙元素,适量的食用也具有一定的补钙作用。3、碳酸钙D3咀嚼片:碳酸钙D3咀嚼片是一