经常失眠压抑怎么办?

男, 23岁

2021-08-11 1166次

病情描述:

经常失眠压抑怎么办?

医生回答

病情分析:

经常失眠、情绪压抑的患者,建议应该及时就医,需要就诊于正规医院的心理科门诊,在医生的指导下调整相关药物来进行干预治疗。另外,需要接受心理医生的心理疏导治疗。失眠是最常见的睡眠障碍,失眠的患者可以伴随焦虑、抑郁等异常情绪,而这些异常的情绪也会加重失眠,形成一个恶性循环。

意见建议:

有失眠的患者在发病之后也应该尽量做好自我调节,消除思想顾虑,参加体育锻炼。另外,应该养成一个良好的作息规律,应该清淡饮食。

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