运动后肌肉酸痛怎么办

女, 42岁

2018-11-27 2858次

病情描述:

运动后肌肉酸痛怎么办

医生回答

病情分析:

对于病人运动以后出现肌肉酸痛的情况,说明在运动的过程中,肌肉长时间的受到牵拉,从而导致了有肌细胞水肿的情况,就会引起肌肉的水肿从而引起酸痛情况的发生。出现这种情况以后一定要多注意保暖,避免受凉,因为受凉以后就会导致肌肉过度的收缩,从而加重了肌肉酸痛的情况。并且在锻炼完以后一定要饧肌肉的放松治疗,可以通过肌肉的放松治疗来减轻肌肉的水肿,从而缓解肌肉酸痛症状的情况。如果说病人肌肉酸痛比较明显,可以适当的锻炼完以后,行肌肉部位的冷敷两分钟左右来使肌肉放松,必要时可以加用肌肉松弛剂来缓解肌肉酸痛的症状。

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