问早上空腹吃苹果好吗
病情描述:
早上空腹吃苹果好吗
答医生回答
病情分析:
苹果含有大量糖类,早晨一般人都处于饥饿状态,吃苹果可以补充糖类,所以早晨吃苹果营养价值很高,苹果空腹吃可有助于消化,空腹吃苹果如果没有感觉到不舒服,是没有什么问题,而且吃苹果空腹可以排出体内的毒素,空腹吃完没多久就会有便意,饭前半个小时吃苹果,最好可以减少摄取热量,对身体有很大的好处。
意见建议:
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早上空腹吃苹果好吗一般情况下,水果的食用大部分在饭后,或者两餐之间食用比较好。早晨起来的时候,胃里边是排空的,这时候吃苹果,包括其它的水果,可能是就比较凉,而且含糖量比较高的话,往往对胃黏膜、胃肠是一个刺激作用。特别有慢性胃炎和肠炎的这种朋友,他可能不是特别适合。因此我们建议还是在饭后,或者是两餐间吃苹果比较好。另外如果是早晨吃苹果,最好是能够削成片,然后热水烫一下,这样食用对胃的刺激就小一些。01:12
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早上空腹吃水果好吗早上空腹吃水果不好。对于正常人来说,一般不建议早上空腹吃水果,水果属于一种偏凉的食物,早上空腹大量的吃水果,容易对胃肠道有刺激作用,同时由于大量吃水果后果酸增加,抑制胃酸分泌,会造成腹胀,以及不适的感觉会明显的增加。所以尽量不要早上空腹吃水果,建议还是正常的饮食以后,一般在两餐之间,补充一些水果,对于身体能够起到良好的调节作用。01:09
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早上空腹吃苹果好吗早上空腹吃苹果是因人而异的,要看个人的具体体质。如果有一些消化系统性疾病,比如有慢性的胃炎或者是胃溃疡这一类疾病,早上就不能够空腹吃苹果,因为空腹吃苹果会刺激胃黏膜导致胃酸分泌增多,而加重胃炎或者是胃溃疡的症状,会影响到身体的健康。如果平时体质比较强壮,没有消化系统性疾病或者是经常的出现便秘的症状,可以空腹吃苹果,苹果能够补充水分,补充碳水化合物和维生素,而且还有利于润肠通便的功效。这种情况要根据个人的体质调整平时的饮食和生活的习惯。语音时长 01:14”
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早上空腹吃梨好吗早上空腹吃梨有可以预防便秘,提高食欲的好处。因为梨中含有果胶,早晨起床以后胃肠经过一夜的消化已经基本排空,这个时候空腹吃梨能够加快肠道的蠕动,促进排便,有效的防止便秘。加上梨所含有的维生素和养分更容易被人体吸收,而且是清爽可口的,梨能够提高食欲,消除早起的困倦,并促进消化和吸收。但是需要注意的是,梨是属于性寒的食物,如果脾胃虚弱的人是要少吃的或者是吃常温的梨。语音时长 1:09”
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早上空腹吃梨好吗早上空腹吃梨有预防便秘,提高食欲的好处,因为梨中的果胶含量高,早上起床后肠胃经过一晚上的消化已经基本排空,这个时候空腹吃梨能够加快肠道蠕动,促进排便,有效预防便秘,梨所含的维生素和养分更易被人体吸收,其清爽口感还能帮助我们提高食欲,清除早起的困倦,并促进消化吸收。
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早上空腹吃苹果可以缓解便秘吗病情分析:早上空腹吃苹果有可能可以缓解便秘,通常取决于个体差异以及对食物的反应。多吃水果蔬菜确实能起到缓解便秘得作用。意见建议:同时还建议多饮水,以及保持定时排便的习惯,可以在晨起后以及进食后半小时左右尝试排便,让肠道形成条件反射,在固定的时间排便,避免大便在肠道内积存的时间过久而干结。
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早上空腹吃苹果好吗早上空腹吃苹果是否好需要根据实际情况进行判断,对于正常人来说一般比较好,对于胃肠道疾病患者来说不好。苹果是日常生活中比较常见的一种食物,营养价值比较丰富,含有蛋白质、糖分、有机酸、微量元素以及维生素、膳食纤维等营养成分,一般正常人胃肠道功能比较好,在早上空腹吃苹果可以补充人体一天所需要的糖分,经过代
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早上空腹吃月饼好吗早上空腹吃月饼不好,月饼属于甜腻的食物,不适合在早上空腹吃。月饼中含糖分比较高,早上空腹吃月饼会刺激胃肠道黏膜,导致出现胃部不适感,比如腹痛、腹泻以及恶心等症状,而且还有可能会引起胃酸分泌过多,导致出现呕吐以及反酸的现象,如果想要吃月饼,可以在饭后半小时以后吃。月饼中含有蛋白质、维生素E、不饱和脂肪