问跳舞腿疼还能继续跳吗

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• 跑步小腿疼还能继续跑吗

  对于跑步以后出现小腿疼痛的患者是不建议继续跑步的。因为本身已经存在有疼痛的症状，如果在这时仍然继续跑步，不但起不到锻炼的目的，还可能会加重肌肉的损伤，使得局部的肌肉筋膜受到过度的牵拉，从而会形成慢性损伤，会加重病人局部疼痛的症状。还有就是跑步的时候小腿疼，说明小腿的能量代谢已经出现了问题，比如小腿可能已经缺乏氧气或者血液，缺乏必要的营养物质，比如葡萄糖、蛋白质等等。如果在这时候继续跑步，会加重小腿营养物质的匮乏，进一步加深小腿能量代谢障碍的问题，从而使小腿局部的肌肉、神经、骨骼失去营养作用，疼痛的症状会进一步的加重。而且时间长了以后，甚至会出现神经的萎缩。所以如果已经出现了疼痛的症状，建议休息一段时间再继续做跑步锻炼。

  

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  葛满意 副主任医师邯郸市第一医院

  2021-09-04 5249次

• 运动后肌肉酸痛还能继续运动吗

  运动后肌肉酸痛是可以继续运动的，但是需要降低运动强度和减少运动量。肌肉酸痛说明肌肉，已经超负荷的工作，其代谢已经不能满足剧烈运动所需的能量，如果继续剧烈的运动，可能代谢产物就会更多，肌肉就会更乏力，在乏力的情况下，就有可能造成一些损伤，包括姿势、运动不到位等造成关节的损伤、肌肉的拉伤等。运动后肌肉出现酸痛，尽量要减少运动，或者减缓运动，使肌肉得到一定的恢复。肌肉恢复功能，才会得到正常的发挥。正常发挥的肌肉才会有力量，才不至于使肌肉失控，才不至于受伤。而且肌肉酸痛是一种警告，就是肌肉出问题的一种警告。如果继续大量的运动，就有可能使肌肉彻底受伤、损坏，所以肌肉酸痛以后一定要减缓运动减少运动量。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 15604次

• 跳舞腿疼还能继续跳吗
  跳舞之后，出现腿疼的情况，多是由于跳舞的过程中，舞姿的不正确，导致腿部的肌肉拉伤，而引起出现了疼痛。也不能排除由于跳舞的时间比较长，导致腿部的肌肉痉挛，充血水肿，然后产生了酸性产物，导致酸性产物堆积，而发生的疼痛。跳完舞之后，出现腿疼，最好是建议先严格的卧床休息，先不要去跳舞，等到疼痛得到缓解以后，再进行继续跳舞。严格卧床休息以外，还有就是适当的抬高患肢，避免过度的下垂。在此期间，也可以适当的用活血的中药，进行腿部的热敷或者是烫洗。如果疼痛比较严重的时候，也可以适当的口服消炎止痛的药物来缓解。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-05-04 8379次

• 跑步腿疼还能继续练吗
  跑步出现腿疼这种情况，是由于腿部的肌肉在受凉的状态之下没有进行充分的热身，再剧烈跑步就会导致局部的肌肉出现拉伤，如果再继续进行锻炼，就会导致损伤部位的肌肉进一步受到牵拉，导致损伤进一步加重，并且也会因为继续的损伤，导致血管破裂出血，更多局部的肿胀形成，再进行消肿治疗，效果往往是比较差的。并且再继续锻炼，会导致局部的损伤位置进一步加重，导致局部出现松弛的状态，对于以后肢体的活动有可能会有留下一个比较脆弱的病灶，再进行活动的时候或者受凉的时候就会出现疼痛的感觉，所以跑步完之后应当避免继续练习，要让受伤的肌肉充分的处于休息的状态，这样才能够更加有助于恢复和愈合。
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  刘继健 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-03-06 7654次

• 跳绳腿疼还能继续跳吗
  跳绳的时候出现了腿部的疼痛，这个时候是不能再继续跳了。出现了疼痛，应该考虑是肌肉的软组织出现了慢性损伤，同时也会伴有乳酸、二氧化碳这些酸性产物的堆积。如果再继续跳绳，有可能会导致肌肉纤维损伤更加明显，甚至出现断裂，跳绳如果比较多的话，还有可能会导致疲劳性骨折的发生。所以这个时候要积极的注意休息，如果还是不能缓解，需要到医院去完善检查。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-22 5702次

• 跳舞拉伤还能继续练吗
  跳舞拉伤之后，就不要继续在活动了。一定要保持制动休息。在受伤的第一个24小时之内，可以在拉伤的部位使用冷敷，冷敷以10到20分钟为宜。超过24小时之后改为热敷，热敷之前涂抹一些红花油或者是云南白药。在症状缓解之后可以先热身，再做相关的拉伸锻炼，逐步恢复。
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-11 2502次

• 跳绳腿疼还能继续跳吗
  跳绳腿疼一般不能继续跳，需要适当的休息。如果在跳绳时姿势不正确，或者跳绳的力度过大，可能会导致腿部的软组织出现损伤，还有可能会出现骨裂的情况，容易引起腿疼、腿部酸胀并伴有活动受限的症状。此时不能继续跳，如果继续跳绳会加重疼痛感，而且还有可能会加重病情，不利于患者的身体健康，所以需要适当的休息一段时间
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-08-10 0次

• 跳绳腰疼还能继续跳吗
  跳绳腰疼通常不能继续跳，否则会导致腰疼的症状加重。跳绳腰疼最常见的原因通常是因为跳绳后急性腰肌扭伤导致，跳绳后急性腰肌扭伤是因为患者在跳绳期间没有注意甩绳的力度或者蹦跳的力度引起局部肌肉拉伤所导致的疾病，通常会使患者出现腰疼、腰酸等症状，严重时可能还会影响到患者的正常生活。如果患者在跳绳腰疼过后继续
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-21 1806次