问老年人高血压如何预防

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• 老年人高血压的防治

  老年人高血压防治它有一些特点。因为老年人他血管弹性比较差，相对血管比较硬，他的高血压往往都是以高压，也就是说我们收缩压增高为主。这种高血压防治，我们一般用一些大多数的降压药，都能给他控制得良好。但是老年人高血压，它另一个特点就是，我们老年人血管弹性反应差，本身就有明显的动脉硬化了，我们血压控制不要波动过大，也就是说老年人我们尽量选择一些长效的降压药物。一天一次管24小时甚至30多小时，有的伴随期长的，可能管五六十个小时。这么长时间的，尽量选择这种长效制剂，让这个血压整体24小时之内平平稳稳，不要波动大的。老年人一定要选择这种长效制剂，这么一个特点。第二就是，我们老年人的高血压防治，注意季节的变化，老年人他血管适应性比较差了。随着季节变化，可能他的调节能力也变差了。比如说天气冷了，天气冷了以后血管容易收缩，可能比夏季什么这些血压就更容易升高。平时一到季节变化的时候，注意监测血压及时调整降压药物，而不是说一年四季可能就是某种药物同样剂量，一年四季都不变了，季节变化时要注意调整。

  

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  贾耀文 副主任医师首都医科大学附属北京康复医院

  2019-08-16 4477次

• 老年人高血压应该注意哪些

  对于老年人和年轻人高血压，可能不完全一样，因为老年人动脉硬化比较严重，因此以收缩压升高为主要表现，所以收缩压升高更常见。因此对于老年高血压，一定要控制好血压，服用长效的降压药，使血压尽量稳定、避免波动。再一个，一定要清淡饮食、戒烟、限酒，对于患者来说是非常重要的。不要过度食用盐，因为老年的时候，有可能味觉退化，对于盐的敏感性不是特别高。另外一定要建议患者，到医院就诊治疗。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-10-24 4422次

• 老年人如何预防高血压
  老年人预防高血压，可以采取一些措施，首先，饮食上要清淡，以低盐低糖低脂的饮食为主，一般一天的钠盐的摄入量不要超过5克。并且保证良好充足的睡眠状态，不要熬夜，酗酒，也不要吸烟，保持心情的舒畅开朗，保持心态稳定，不要大喜大悲。并且要注意控制体重，避免过于肥胖，并且适当的做一些运动，比如散步，太极拳，瑜伽，慢跑，爬山，甚至游泳。根据体质来选择运动的方式和时间，定期去做体检。
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  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2021-03-04 591次

• 老年人高血压如何预防
  老年人比较容易得高血压，在预防方面首先要戒掉不良习惯，如吸烟喝酒，吸烟会导致高血压，经过研究表明吸一支烟以后心率每分钟会增加5-20次，收缩压会增高15-25mmHg，因为烟中有尼古丁，会兴奋中枢神经和交感神经使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量的茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高哦。还有像老年患者平常最好坚持每天适量的有氧运动，年轻时用健康换取金钱，老年时用运动换取健康，因为运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，便能能增强肌肉，骨骼和关节僵硬的发生，能够增加食欲，促进胃肠蠕动，预防便秘，改善睡眠，对预防高血压也有不错的效果，还有就是在平常一定要保持平稳的生活状态，心情要放松，不要紧张，避免易怒，情绪的不稳定，因为这些都是诱发高血压的诱因。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-01-22 2342次

• 老年人高血压如何分级
  病情分析：血压140～159/90～99mmHg，为高血压1级；血压160～179/100～109mmHg，为高血压2级；血压≥180/110mmHg，为高血压3级。意见建议：建议低脂低盐饮食，适当运动，戒烟戒酒，控制体重合适范围，纠正不良生活方式。老年人高血压以单纯收缩期高血压多见，脉压差增大，血压波动大，建议首选长效二氢吡啶类CCB（如苯磺酸氨氯地平、硝苯地平控释片等）治疗，必要时可联合其他种类降压药治疗，注意监测血压，建议血压控制在140/90mmHg以下为宜。 以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2020-06-25 902次

• 老年人高血压如何降压
  病情分析：老年人高血压也应积极降压，一方面要改善不良生活方式，另一方面应用国际指南推荐的正规降压药物治疗。老年人群降压原则是不要把血压降得过低，这样有可能导致脑供血不足，诱发头晕，乏力等情况出现。意见建议：生活方式上做到低盐饮食，避免剧烈运动，控制体重，戒烟戒酒，避免感染，保证睡眠，保持健康良好的心态，避免焦虑，抑郁。
  王欣 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-09-05 902次

• 老年人如何有效的预防高血压
  1、戒除不良习惯。高血压病人应戒烟，要避免各种不良刺激因素。年龄在四十岁以上的人要控制高胆固醇饮食，纠正不良的生活习惯才能健康。2、定时作息。合理安排生活，有足够的睡眠时间，及时解除大脑的疲劳状态，从而使机体的新陈代谢降低，心跳减慢，周围血管舒张，血压就会相应降低。只要按时起床、进食、活动及就寝，按
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-01-29 228次

• 老年人高血压如何治疗
  治疗老年人高血压要定期测量血压，遵医嘱服用药物，坚持服药，不可中途停药。老年人的高血压治疗可以通过改善生活习惯和饮食习惯以及保持情绪稳定来改善。日常生活要有规律，不熬夜，多做运动。饮食宜低盐、低脂，忌油腻及刺激性食物，做到戒烟禁酒。同时可以
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2024-09-12 0次