晚上睡不着什么原因

女, 23岁

2019-01-14 5879次

病情描述:

晚上睡不着什么原因

医生回答

病情分析:

经常都出现晚上睡不着觉,这种情况是属于神经功能紊乱所导致的,引起神经功能紊乱的主要原因是日常的生活方式,精神压力过大,情绪紧张,过度劳累,长期熬夜有很大关系。治疗神经功能紊乱可以口服安神补脑液进行治疗,在睡觉之前也可以服用谷维素促进睡眠。同时睡觉之前也可以服用一杯温牛奶温牛奶也是可以促进睡眠的,在日常的生活里要避免精神压力过大,保持心情乐观。要禁烟禁酒,少吃刺激性的食物,是可以有效改善睡眠的。

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