晚上睡不着什么原因

晚上睡不着觉的原因可能有神经长时间紧张,导致神经衰弱、植物神经系统紊乱,也有可能是由于心情烦闷,内心杂念太多导致。

平时少喝咖啡和浓茶,可以多喝牛奶,注意休息时间,避免过度劳累,空闲时间可以多做放松运动或者多出去散散步。如果睡眠严重,可以到医院做头部针灸和推拿治疗。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测