晚上睡不着什么原因

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医生主讲实录

导致睡不着的原因是由于日常的生活压力过大,过度的紧张,学习压力过大,以及工作压力过大,思虑过多引起的神经功能紊乱导致的失眠。这种情况可以服用安神补脑液,谷维素进行治疗,同时最好也要配合着服用维生素B族。

患者在日常的生活里要有一个良好的心情和心态,避免压力过大,少吃油腻性的食物,禁烟,禁酒,在睡觉之前避免喝容易兴奋的饮品,比如浓茶,咖啡,烈酒等。在睡觉之前可以喝一杯温牛奶,温牛奶能够起到促进睡眠的作用,患者在日常的生活里最好多做户外的体育锻炼,比如登山,跑步,游泳,跳舞,打球,这样是能够提高身体免疫力的,也是可以有效的辅助治疗神经功能紊乱。患者在日常的生活里,一定要有一个良好的生活习惯和饮食习惯。

以上方案仅供参考,具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。

以上内容仅供参考

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