问脚踝酸痛怎么办

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• 脚踝扭伤怎么办

  脚踝扭伤首先需要制动休息，避免进一步的伤害，需要局部打石膏、用支具等来制动减少损伤，还需要包扎防止持续的肿胀，也有起到制动作用；需要冷敷第一个24小时，持续的冷敷，可以控制炎症，减轻肿胀、疼痛；需要把患肢抬高，使肿胀以后回心血量增加，防止继续肿胀；如果疼得厉害，还需要用一些消炎止痛药，目的除了止痛以外，也是控制炎症的产生并加速愈合。当然如果没有明显的，骨头和韧带损伤，虽然需要制动，但是可以适当的活动，如在支具的保护下，可以纵向站一站，可以给一些力量的刺激等。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-25 2449次

• 后背酸痛怎么办

  后背酸痛多数是由于后背的肌筋膜发炎造成的，可以做一些后背的力量训练，可以做一些后背按摩、理疗的训练，都会使后背的酸痛，得到一定程度的缓解。后背特别容易出现肌肉和筋膜的发炎，这个炎症是无菌性炎症，并不是真正的有化脓性炎症，是由于背部的肌肉劳损导致的疼痛。后背经常由于含胸驼背，或者长期低头伏案工作，导致的后背肌肉没有力量，同时又反复的在一个固定的姿势下牵拉，就会使某一组肌肉受到伤害。这组肌肉既没有力量，又长期被迫的牵拉，就会产生一些致痛的物质，比如乳酸等等，致痛的物质就会刺激组织，产生一种酸痛的感觉，因此只有活动起来，使后背的血液循环丰富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才会消失。

  

  01:52
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 4075次

• 脚踝酸痛怎么办
  首先这种酸痛一般如果不是持续的红肿胀痛，可以排除痛风和感染的可能，一般这种酸痛考虑还是关节炎的可能性比较大。如果是关节炎，一般还是需要积极的进行治疗，改善症状，治疗的办法还是以休息为主，减少对局部的刺激，这是非常关键的。活动太多太劳累就会加重症状，不利于恢复，可以坚持每天烫洗一下，烫洗可以外用一些活血化瘀类的中草药，熬开以后先熏后洗，一天两次，每次半小时以上效果会比较明显。对于这样的病人，如果膏药不过敏，可以外用活血化瘀类的膏药，口服一些消炎镇痛类药物和活血化瘀药物治疗就可以。一般通过这些治疗办法，大部分脚踝酸痛还是可以有效改善的。有一点需要说明一下，如果通过这些治疗的办法，后期疼痛症状不能够改善，就需要进一步地到正规医院的骨科进行系统的检查。
  语音时长 1:36”
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-17 16150次

• 脚踝没扭伤但脚部肌肉酸痛怎么办
  在脚踝没有扭伤的情况下，如果出现了足部肌肉酸痛，平时一定要多注意保暖，避免受凉，避免足部过度的负重活动。在酸痛期间可以多行足部的烫洗，烫洗后将足部垫高，以及应用活血化瘀药物来促进肌肉酸痛的恢复。一般情况下在脚踝没有扭伤，引发足部肌肉酸痛，多是由于劳损受凉而导致的，所以在出现这种情况以后，一定要多注意保暖，避免受凉，多行热敷，以及避免足部过度的受力和应用活血化瘀药物来促进炎性水肿吸收和消退，一般脚部肌肉酸痛的症状就会逐渐的减轻恢复。如果酸痛比较重，也可以配合非甾体类抗炎药物治疗，也能够很好的缓解足部肌肉酸痛的症状。
  语音时长 01:21”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-02-22 3902次

• 脚踝骨折康复后走路肿胀酸痛怎么办
  病情分析：脚踝骨折康复后走路，出现肿胀、酸痛症状，建议患者要遵循“劳逸结合”的原则，不要多长时间走路，以卧床休息为主，卧床时抬高患肢促进消肿。每天热水泡脚1~2次，局部热敷、按摩、红外线照射等处理，也能促进症状的缓解。意见建议：建议患者在康复过程中，加强踝关节的锻炼，减少关节粘连以及创伤性关节炎的可能。适当增强营养，补充蛋白质和钙，促进骨折愈合，循序渐进的进行负重练习。
  朱峰 副主任医师镇江市妇幼保健院

  2020-07-10 2503次

• 脚踝没扭伤但脚部肌肉酸痛怎么办
  病情分析：脚踝没有扭伤，但是感觉脚部的肌肉出现酸痛的症状，可能由于着凉或者是受冷刺激，血液循环减弱，肌张力下降造成的。同时也要注意是否有痛风可以做相关的临床检查。意见建议：如果是着凉引起的，可以用热水泡脚，局部注意保暖，配合理疗仪烤电。如果是痛风引起的脚疼，应该遵医嘱服用抗痛风的药物，注意不能饮酒，少吃海鲜。
  苏振波 主任医师哈尔滨市骨伤科医院

  2019-11-15 1101次

• 开车右脚踝酸痛怎么办
  开车右脚踝酸痛可能是开车时间过长、受凉、滑膜炎等因素引起，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法进行缓解，建议遵医嘱用药。1、开车时间过长：会导致脚部肌肉长时间处于紧张状态并产生大量的乳酸，可能会引起酸痛感。一般通过适当休息，症状能够逐渐得到缓解。2、受凉：若穿的裤子较短，可能会使脚踝处受寒风刺
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-05-18 0次

• 脚踝扭伤酸痛怎么回事怎么办
  脚踝扭伤酸痛可能是受凉、过度劳累、肌筋膜炎等因素引起，可以通过红外线照射、按摩、口服药物等方法进行治疗，建议在医生的指导下用药。1、受凉：脚踝扭伤之后会导致局部软组织受损，影响局部的血液循环，若在此时不注意保暖，也会导致局部受凉对局部神经造成刺激，可引起酸胀、疼痛等症状。可以通过红外线照射的方式来加
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-05-18 0次