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• 产后多久可以做瑜伽产后修复

  这个没有严格的限制。产后我们一般从国际上说，应该马上盆底肌的修复，国内也有很多说法，就是可以三个月或者刀口愈合，再做修复。综上所述我们来分析一下，因为产后的瑜伽，一般我们是从简单的到难的，所有的瑜伽的课程，一定是根据个人来定的，我们的一定根据每个人的身体情况，根据你的接受程度来定的。首先，像我们的呼吸运动，像冥想，像静坐，还有一些盆底的修复，其实不管你是剖腹产，还是自己生的正常的分娩，我们都建议当天就可以开始做。因为都是在床上，很简单的。另外一些拉伸的动作，或者是一些屈伸的动作，考虑到阴道的刀口，或者是腹部的刀口，一定和专业的医生做一些咨询。

  

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  田芬 主任医师邯郸市中心医院

  2020-12-11 5958次

• 宫腔镜怎么做

  宫腔镜是用一种镜子，通过宫颈伸入到宫腔里面去察看，这个做的方法是怎么说呢，就是说不需要开刀的一种手术，来检查你子宫内膜，是不是有一些病变，也有可能有些人通过宫腔镜，做一些不孕方面的检查，或者是月经不调，或者不孕症的检查，它可以在无痛下做。

  

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  刘晨 副主任医师北京清华长庚医院

  2018-12-29 27767次

• 医院是怎么做骨盆修复
  一般产后耻骨联合韧带分离而造成的骨盆是需要修复的。如果耻骨联合韧带分离比较大，那么撕脱的比较严重。第一就是做人工韧带来修补，可能需要做铆钉技术来固定韧带支点。这时如果盆骨变形比较严重，需要适当的截骨矫形来恢复骨盆的原有形状。骨盆分离的并不是很大，韧带重建之后可以加骨盆兜来固定，可以使骨盆的张力缩小，使骨盆恢复原有的状态。同时需要注意刀口预防感染，以避免产生更多的炎症。患者平时生活中应该多吃一些营养丰富，清淡易消化，高蛋白质的食物。不要吃生冷，辛辣，油腻刺激性食物，烧烤类食物也不要多吃。戒烟戒酒，多喝水，保证良好的休息，这样对病情恢复有着很大的帮助。
  语音时长 1:36”
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-13 23358次

• 子宫修复怎么做
  如何加快子宫的修复，特别要注意几点：第一、不建议过早的参加体育活动，不然容易导致子宫脱垂等方面的问题。第二、需要合理的营养，适当的多吃一些鱼肉、蛋食品以及豆制品的食物。因为蛋白质比较丰富，可以促进受损器官的早日康复。另外，适当的多食一些维生素和新鲜的蔬菜，补充铁，有助于缓解贫血的问题。第三、一定要做好避孕措施，产后一个周期之内是绝对不能同房的，最好半年之内不要再次怀孕。一定要注意产后一个月，一定要禁止性生活。平时一定要保持外阴的清洁，防止局部炎症逆行而上，引起子宫内膜炎等症状。第四、及时去进行产后复查，如果有问题及早的发现，及早的解决。
  语音时长 1:25”
  朱微微 主治医师中国科学技术大学附属第一医院

  2018-09-29 15443次

• 产后骨盆修复怎么做
  产后骨盆修复方法：自己在家就可以做骨盆修复，靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下，双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直，然后慢慢地放下，双腿恢复原来姿势，如此反复六次，每天一回，可常年不辍。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-28 7805次

• 医院是怎么做骨盆修复
  一般产后耻骨联合韧带分离之后造成损伤，需要做骨盆的修复。如果耻骨联合韧带分离比较大，撕脱比较严重，第一、需要做人工韧带来修补。第二、可能需要做锚钉技术来固定韧带支点。这时如果骨盆变形比较严重，需要适当的截骨矫形来恢复骨盆的原有形状。骨盆分离的并不是很大，韧带重建之后，可以加骨盆兜来固定，可以使骨盆的张力缩小，使骨盆恢复原有的状态。同时，需要注意刀口预防感染，以避免产生更多的炎症。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-22 1903次

• 产后腹直肌修复怎么做
  产后腹直肌修复可与通过运动锻炼、腹式呼吸、电刺激等方式进行修复。1、运动锻炼：两腿弯曲90度，脚掌平放，脚跟与坐骨平齐，全身放松将双手放在肚脐两侧，吸气时向外扩张腹部，呼气时向内收缩腹部，同时双手顺势向内下方推挤，努力闭合腹直肌之间的间隙，略停5秒做一个循环，就是5~10秒一个循环，循环往复保持呼吸
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-05-30 11132次

• 产后腹直肌修复该怎么做
  产后腹直肌修复可以选择自主功能锻炼、穿戴束身衣、盆底肌电刺激康复治疗等方法。1、自主功能锻炼：产妇可进行自主功能锻炼，包括收腹运动、平板支撑等核心力量训练，能够增强腹壁肌肉力量，还可以通过提肛运动和有意识的收缩来减少肌肉放松的程度。产妇可以仰卧在床上，膝盖弯曲90度，脚底平放，双臂交叉放在腹部。然后
  林彬 主治医师上海市第一妇婴保健院

  2022-05-19 273次