问对眼睛好的维生素有什么
病情描述：
对眼睛好的维生素有什么
答医生回答
韩莎莎主治医师
东营市人民医院眼科
2018-11-12
病情分析：
意见建议：
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吃什么对眼睛好那么这个时候结膜部眼部对于外界的刺激是比较敏感的，这时候我们吃什么东西通常来讲要注意吃一些清淡的，不要过于刺激。有的人说可能吃一些含有维生素A，或者胡萝卜素比较多的这个食物可能更好一点。但是需要注意的一点，维生素A通常来讲是脂溶性维生素，要注意它的含量和全身的代谢之间的关系，适量补充是可以的，但是不能过量。
01:12
田彦杰
主任医师北京大学第三医院
2018-09-20 47492次
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吃什么对眼睛好？多吃富含维生素A和β-胡萝卜素、叶黄素的食物，是维持正常视觉功能必须的营养元素。富含这类维生素的食物：比如：胡萝卜、鱼肝油、动物肝脏、莲藕、西兰花等。另外：对于青少年人群经常用眼强度较大，上火，建议喝清肝明目的茶，比如菊花茶、枸杞泡茶、决明子茶等；对中老年人群可以多吃深海鱼肉，鱼油、卵磷脂、适量饮用葡萄酒，有利于保护血管，防止眼部动脉硬化；对于眼底黄斑病变患者：多吃富含叶黄素的食物，如蛋黄、玉米、西兰花、南瓜等。
01:19
祝于梅
执业药师妙手互联网医院
2018-07-31 6703次
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什么维生素对眼睛好一、维生素a和β胡萝卜素，维生素a被称为眼睛的维生素，维生素a和β胡萝卜素有助于补肝明目、缓解眼睛疲劳。一是维生素a原即各种胡萝卜素存在于植物性食物中如绿叶菜类、黄色菜类以及水果类含量较丰富的有菠菜、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等。另一类是来自于动物性食物的维生素a，这一类是能够直接被人体利用的维生素a，主要存在于动物肝脏、奶及奶制品，及禽蛋中。二、维生素b，维生素b是视觉神经的营养来源之一，维他命b1不足，眼睛容易疲劳，维他命b2不足，容易引起角膜炎，还可多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物，维生素c对眼睛也十分有益，人眼中维生素c的含量比血中高出数倍，含丰富维生素c的食物有菜花、青椒、橙子、葡萄汁、西红柿等，是可以说在所有的蔬菜水果中维生素c含量都不少。语音时长 1:40”
乔玉迁
主治医师锦州市中心医院
2018-10-09 46019次
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什么维生素对眼睛好对眼睛好的维生素比较多，主要包括维生素A，维生素B2和维生素C等。维生素A参与视网膜上视紫红质的合成，如果缺乏维生素A则可能会导致患者出现暗视力下降，在夜间环境较暗时则视力会比较差。还可以导致角膜出现营养不良，角膜软化等，眼睛容易感到发干，并且容易感到疲劳。维生素b2，如果在缺乏时还可以导致患者出现眦部睑缘炎等情况。维生素C对眼睛也有一定的好处，它能够减少晶状体的混浊，防止老年人随着年龄的增长出现老年性白内障。语音时长 01:11”
尹靓瑶
主治医师滨州市中心医院
2020-08-12 6192次
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什么维生素对眼睛好病情分析：对眼睛好的维生素种类比较多，包括维生素c，维生素e，维生素a，维生素b，平时可以适当的在饮食中多吃这些维生素含量丰富的食物，比如动物的肝脏，南瓜，西红柿，猕猴桃，蓝莓。意见建议：建议平时可以适当的进行眼保健操，每天要保证充足的睡眠，不要熬夜，不要长时间的看手机，不要用手揉眼睛，要养成良好的用眼习惯，防止眼部疾病发生。
孙建华
副主任医师锦州市中心医院
2020-09-02 1203次
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吃什么维生素对眼睛好病情分析：吃维生素A、维生素C对眼睛有好处。维生素A能够参与视网膜中视紫红质的合成，使视网膜中的视杆细胞起作用。缺乏维生素A时可以导致患者出现夜盲症，并且能够出现角膜软化等疾病。补充维生素C能够防止患者发生老年性白内障。意见建议：建议患者可以多吃一些富含维生素C和维生素A的食物，比如橘子，橙子，猕猴桃，动物肝脏，鱼肝油等等。也可以适当的口服一些维生素制剂。
尹靓瑶
主治医师滨州市中心医院
2020-08-09 1204次
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什么维生素对眼睛好对眼睛好的维生素比较多，主要包括维生素A，维生素B2和维生素C等。维生素A参与视网膜上视紫红质的合成，如果缺乏维生素A则可能会导致患者出现暗视力下降，在夜间环境较暗时则视力会比较差。还可以导致角膜出现营养不良，角膜软化等，眼睛容易感到发干，并且容易感到疲劳。维生素b2，如果在缺乏时还可以导致患者出现
田彦杰
主任医师北京大学第三医院
2022-01-24 608次
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吃什么维生素对眼睛好一、富含维生素A的食物。维生素A与正常视觉有密切关系，如果维生素A不足，则视紫红质的再生慢，而且不完全，暗适应时间延长，严重时造成夜盲症，如果膳食中维生素A继续缺乏或不足，将会出现干眼症，此病进一步发展，则可成为角膜软化及角膜溃疡，还可出现角膜皱折和毕脱氏斑，维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏，鱼
田彦杰
主任医师北京大学第三医院
2022-01-24 389次
