男士快速减掉肚子赘肉

男, 38岁

2018-11-18 11170次

病情描述:

男士快速减掉肚子赘肉

医生回答

病情分析:

首先要控制饭量,争取做到,每顿饭要保持七分饱。睡觉前可以做一些仰卧起坐姿势,一定要标准才能起到减肥效果。做仰卧起坐时可以借助一些健身器材,这样可以加大腹部力量收缩,锻炼时间不能低于45分钟,可以利用晚上睡觉前玩手机的时间来完成。

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