腰椎滑脱如何预防

男, 62岁

2020-08-23 629次

病情描述:

腰椎滑脱如何预防

医生回答

病情分析:

预防腰椎滑脱,应在生活中限制腰椎关节的过度活动,减少腰椎劳损、腰部过度旋转蹲起等活动,加强腰背肌肉功能锻炼,可增加腰椎的稳定性,拮抗腰椎滑脱的趋势。  

意见建议:

保持良好的生活方式,加强功能锻炼,有助于预防腰椎滑脱的。体重过重会增加腰椎负担和劳损,应控制体重,饮食上以清淡易消化的食物为主,多吃含钙和维生素丰富的食物,如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜、新鲜水果等。

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