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• 腰椎滑脱病人如何锻炼

  对于腰椎滑脱病人而言锻炼的方式主要是在腰椎不受力的情况下，尽量的进行腰部核心肌肉力量的锻炼。临床上增加腰背部核心肌肉力量的动作主要包括小燕飞、五点支撑、平板支撑等。小燕飞动作要领主要是患者俯卧在床上或地板上，腹部着地，双手以及双脚尽量的向上抬起，一般建议患者做3-5组，每次10-15下。五点支撑的动作要领主要是通过双肘以及双脚支撑在床面，缓慢的将腰背部抬起，一般建议患者做3组，每组可以做10-15下。平板支撑的动作要领与俯卧撑类似，只是用双肘部着地，患者可以通过肘部着地，双脚与肩同宽，同时双脚尖着地，保持整个身体平稳。一般而言上述的动作需要患者坚持三个月左右，才能够起到比较好的效果。但是如果患者由于腰椎滑脱产生比较严重的腰背部疼痛，这时不建议患者进行上述功能锻炼。因为如果进行上述的功能锻炼，可能会导致腰背部的应力集中，从而引起腰椎滑脱症状的加重。这时患者应该主要以卧床休息为主，不要进行过度的功能锻炼。

  

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  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-07-06 11073次

• 腰椎滑脱应如何治疗

  如果是早期的，或者轻度的腰椎滑脱，特别是一度或者一度以内的腰椎滑脱，我们基本上都可以选择保守治疗。腰椎滑脱成因，主要是由于先天的，或后天的一些因素，造成腰椎稳定性结构的破坏，所以造成腰椎的滑移。所以保守治疗，一个是加强腰背肌的锻炼，避免负重，或者避免对腰椎有损伤，或劳损的运动。在这种情况下，我们期望去稳定腰椎的稳定性，要稳定它的结构，不让它出现继续加重，或过快加重的过程。所以腰椎滑脱，保守治疗主要是以锻炼为主。当然在急性期，如果出现腰椎的疼痛，或者是一些下肢神经的症状，我们也可以运用一些，比如说戴护腰，或者结合理疗或者药物，去缓解患者的疼痛。而当腰椎滑脱达到一定的程度，或者说症状加重已经影响到了，患者的日常生活，或者工作的情况下，我们通过一些正规的保守治疗，仍然达不到缓解或者减轻的作用。像这种情况下，或者是出现急性的马尾神经综合征，突然大小便不行了，或者鞍区或会阴区，出现极度的麻木或感觉缺失，这种情况下，需要考虑做手术治疗。

  

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  申剑 副主任医师北京医院

  2019-10-10 5572次

• 腰椎滑脱应该如何预防
  首先需要说明腰椎滑脱的原因，有很多病人可能是由于自身发育的问题，就会出现腰椎滑脱的情况，这是临床上比较常见的。也有一种情况是由于外伤才引起的椎弓根断裂，从而引起腰椎滑脱的情况。所以预防最主要的还是防止外伤，因为外伤是导致腰椎滑脱，最严重也是最常见的病因，对于腰椎滑脱的病人如果单纯的腰痛，可以保守治疗，改善症状，比如注意休息，带个腰围带，多热敷，应用活血化於药物治疗。但是如果腰椎滑脱比较厉害的，椎体明显的不稳的情况，并且已经有神经根受压的情况，这时候保守治疗就没有太大意义了，需要切开复位内固定椎间植骨融合手术治疗。
  语音时长 01:37”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-05-14 1520次

• 如何预防腰椎滑脱
  腰椎滑脱症临床中可以分为真性滑脱与假性滑脱。而预防腰椎滑脱的发生患者首先要注意避免长时间的久坐，外伤，运动劳损，频繁弯腰等，这类行为可以引起腰椎的失稳，腰椎椎弓峡部被拉长，甚至断裂等情况。此外，对于一些中老年人群以及绝经后妇女的人群，要注意避免骨质疏松症的可能。骨质疏松会增加骨质的脆性，容易引起骨折，进而产生真性腰椎滑脱的可能。而患者平时可以佩戴护腰，对腰椎起到一定支撑保护的作用，可以进行一些腰背肌的锻炼，如小燕飞，平板支撑，也可以参加一些运动，如游泳，瑜伽等，可以增加腰背肌肉的力量，对预防腰椎滑脱也有帮助。
  语音时长 01:23”
  李文鹏 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2019-12-26 1156次

• 如何预防腰椎滑脱
  病情分析：腰椎滑脱大部分的因素主要是因为腰椎的退行性病变引起。腰椎滑脱，主要是腰椎的力量下降，导致椎体的稳定性受到影响，出现椎体下移，导致腰椎肌肉下降的原因，主要是因为腰椎部位长期受到外力因素的影响，比如长时间久坐腰椎部位，长期负重牵拉，长期弯腰等，这些因素会导致腰椎部位长期处于牵拉紧张的状态中，导致腰肌劳损，导致腰椎部位的肌肉力量下降，影响腰椎的稳定性，会诱发出现腰椎滑脱的。意见建议：预防腰椎滑脱，首先要避免一些诱发性因素，同时要注意腰椎部位的防寒保暖，保持腰椎部位肌肉的放松，避免长期保持一个姿势，适当的进行腰椎部位的功能锻炼，比如引体向上，俯卧撑。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-07-22 602次

• 腰椎滑脱如何预防
  病情分析：预防腰椎滑脱，应在生活中限制腰椎关节的过度活动，减少腰椎劳损、腰部过度旋转蹲起等活动，加强腰背肌肉功能锻炼，可增加腰椎的稳定性，拮抗腰椎滑脱的趋势。  意见建议：保持良好的生活方式，加强功能锻炼，有助于预防腰椎滑脱的。体重过重会增加腰椎负担和劳损，应控制体重，饮食上以清淡易消化的食物为主，多吃含钙和维生素丰富的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜、新鲜水果等。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2020-08-23 601次

• 腰椎骨滑脱如何治疗
  腰椎骨滑脱在临床上是指腰椎滑脱，腰椎滑脱可以选择药物治疗、手术治疗等。1、药物治疗：腰椎滑脱可能是因为小关节退变、慢性劳损等引起，会导致患者出现腰部疼痛、下肢麻木以及下肢痛的症状，严重时还可能会引起大小便功能障碍，可以在医生的指导下服用阿司匹林肠溶片、布洛芬缓释胶囊等药物，能够缓解疼痛的症状，并配合
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-11 73次

• 腰椎间盘滑脱如何治疗
  腰椎间盘突出症的治疗方法有非手术疗法和手术疗法，选择哪种治疗方法，主要取决于病人不同的病理阶段和病人的临床表现以及病人的身体状况心理状态。非手术疗法：1、卧床休息：病人必须卧床休息，直至症状完全缓解，一般大约需要三周的时间，三周后带腰围起床活动。3个月内不做弯腰拾物动作。2、持续牵引：手法牵引、骨盆
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 386次