问运动完后大腿酸胀是不是没拉伸好

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• 肛门坠胀是不是长痔疮了

  肛门是非常敏感的器官，有丰富的感觉神经，肛门坠胀常常表现为自觉肛门部下坠及胀满感，有时放射至臀部、腰骶部以及大腿附近，伴有异物脱出感、肛门阻塞感、里急后重感、大便不尽感。肛门坠胀是肛肠科常见症状。引起肛门坠胀的原因有很多，其中一个可能是痔疮，特别是内痔肿胀或者混合痔引起的嵌顿。除了痔疮外，肛窦炎、直肠炎、直肠黏膜脱垂等疾病，也可能引起肛门坠胀。如果是直肠的炎症导致，可进一步明确炎症的具体病因。如果是细菌性的感染导致的，建议选择对应的抗生素治疗。如果是病毒感染导致，选取抗病毒的药物对症支持治疗。如果是由于痔疮导致的肛门坠胀，可使用京万红痔疮膏涂抹，药物具有清热解毒、排脓消肿、化瘀止痛、消除痔核的功效，能改善肛门坠胀症状，也可联合高锰酸钾稀释液局部坐浴治疗。在治疗的期间应避免辛辣、刺激的饮食，避免饮酒。一些患者也可能是饮食不当导致的，适当调整不能自我恢复的话，可去医院通过相关检查，确诊具体病因，然后进行治疗。如果需要用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  郑丽华 主任医师中日友好医院

  2021-08-02 4431次

• 为何运动后大腿肌肉疼痛难忍

  我们在这些剧烈的活动之后，一定要有一个逐渐放松的过程，你不能马上突然间就停下了，这时候儿你的血液循环，会突然地也会减弱，这样呢你的乳酸的堆积，你的代谢产物，就不能迅速排出去会导致你的身体的不适。还有就是你的呼吸的功能。你的机体的续氧能力没有达到，不能达到足够的供应。我们的观点就是逐渐的减小你的活动量，逐渐的一个适应，慢慢放松，这样来恢复你的身体。

  

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  刘丙立 主任医师上海市浦东医院

  2018-07-09 41876次

• 运动完大腿酸痛怎么办
  运动完后大腿酸痛，通常应该进行冷敷，以及温水浴等，发生疼痛的时候，可以采取伸展运动，涂抹药膏，冰敷，温水浴及桑拿浴等方法进行减轻疼痛，不过，以上方法都只能提供短暂缓解，在运动时大家应该注意以下几点：一，根据不同的体质，不同健康状况，科学地安排锻炼的负荷，不要一味的逞强。二，锻炼时，要尽量避免长时间的集中练习身体的某一个部位，以免局部肌肉负担过重。三，做好运动准备，注意对于即将练习的局部肌肉进行放松。四，运动后要注意进行一般的肌肉放松练习，重视肌肉的伸展，牵拉练习。肌肉酸痛是多由于肌肉损伤所引起的，正如其他的运动创伤一样，必须让受伤的肌肉得到充足的时间康复，如果真的无可避免，在构成肌肉酸痛训练后，就只能多一到两天的时间进行休息。另外，不要一锻炼完就冲到浴室去洗澡，这很容易影响身体的血液循环，增加心脏的负担。
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  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-07 5648次

• 屁股大腿小腿酸胀
  如果病人出现了臀部大腿和小腿酸胀的情况，首先考虑有坐骨神经受压的情况，这种情况多见于腰椎间盘突出症的病人，导致了腰部的神经根受压。因为腰部的神经根组成坐骨神经，会引起坐骨神经传导的区域，出现有明显的酸胀疼痛的情况，主要的部位会出现臀部大腿后侧以及小腿后外侧，以及足部的麻木酸胀和疼痛的情况。就是见于梨状肌综合症，梨状肌综合征很容易压迫通过梨状肌的坐骨神经，导致坐骨神经的传导延迟，也会出现臀部、腿部的酸胀情况的发生。还有就是见于腿部的受凉，肌肉痉挛情况，也会有明显臀部、大腿、小腿酸胀的情况。
  语音时长 1:35”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-07 8116次

• 跑步后小腿酸胀是不是跑姿不对
  病情分析：跑步以后小腿出现酸胀，多数与运动强度较大，引发肌肉疲劳有关，同时与运动过程中乳酸分泌过多有直接关系，一般跑步姿势不对多数表现为膝关节不适，但是很少牵扯到小腿的肌肉。意见建议：对于这类运动方式引发的小腿肌肉酸痛的患者，平时在运动前一定做好热身，同时避免运动强度过大，运动后适当热敷，适当按摩，或者冲热水澡，均可以有效改善酸痛。
  李磊 主治医师泰安市中医医院

  2020-06-11 1503次

• 运动后大腿酸痛怎么办
  对于运动以后大腿出现酸痛的病人的治疗方案，最主要的还是注意休息保护，如果继续活动，这种酸痛的症状是很难改善的，千万不能受凉，坚持每天热水袋热敷一下，一天两次，每次半小时以上，外用活血化瘀的膏药，并配合针灸按摩烤电等，慢慢就会好起来的。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-02-02 4003次

• 跑步大腿酸如何拉伸
  跑步大腿酸可以通过侧压腿、半弓步、青蛙趴、高位压腿、站姿俯身体前屈等方法拉伸。1、侧压腿：侧压腿是伸直一条腿站立在地，侧身将另一条腿伸直搁放在高于腰部合适的位置，然后挺胸、立腰，侧身频频做侧弯震压动作，有助于拉伸大腿。2、半弓步：后侧腿向前抬起，尽量使大腿位置与腰部齐平，双手在腿下击掌，抬起的腿再后
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-10-16 0次

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 472次