什么食物营养神经

女, 35岁

2022-06-23 2164次

病情描述:

什么食物营养神经

医生回答

病情分析:

营养神经的食物有谷物类的小米,玉米等,粗粮食物含有维生素B族比较多,对于调理神经有一定的好处,也可以多喝牛奶,牛奶中含有改善睡眠的物质,对于调理身体,改善睡眠有利,另肉,鸡蛋都有一定的调理神经作用,鸡蛋中含有卵磷脂,对于调解神经有一定的作用,豆制品坚果甜食也有调理神经的成分。可以多吃一些新鲜的西红柿,青菜卷,菜心,胡萝卜等维生素C,含丰富的食物。也可以多吃动物的肝脏,产品补充身体所需要的营养成分能够起到营养神经的作用。

意见建议:

患者平时要注意饮食调整,合理安排饮食,避免暴饮暴食,平时要多参加户外锻炼,保证充足睡眠,避免过度劳累。

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