问什么补钙效果最好

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• 如何补钙效果好

  在补钙的同时补充维生素D才能达到更好的效果。只有当食物摄入钙剂量不够的时候，才需要进一步补充钙剂，补充维生素D可以促进钙吸收。如果是单纯补钙，没有维生素D的作用，吸收钙的效果就会大打折扣。维生素D主要来源是阳光的照射，如果在阳光不足的地区或者季节就要补充维生素D，才能够更好的促进钙的吸收。所以，如果想达到更好的补钙效果，要同时补充维生素D，帮助促进钙的吸收。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-11-30 1183次

• 什么祛皱纹效果最好

  面部的皱纹主要有两种：第一种，动力性皱纹，是我们做表情的时候出现的皱纹，不做表情，面无表情的时候，并没有这些皱纹。这种皱纹我们可以通过肉毒素来去除。第二种，静态性皱纹，是不做表情皱纹也在。我们要通过填充的方法，解决深部组织缺陷的问题，进行皱纹的修复。所以总之没有哪种方法是最好的，要选择最适合的方法来祛除皱纹。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2019-02-12 24916次

• 什么补钙效果最好
  在各种谷类的粮食当中，燕麦的钙含量是最高的，是精白大米的7.5倍之多，尽管在补钙吸收上面比牛奶稍微差一些，但是对于补钙的效果还是很好的，如果能够把燕麦跟黑芝麻混在一起，弄成美味的粥品就最好不过了，这样不仅吃起来美味，而且补钙的效果也会更好。多吃绿叶的蔬菜能够很好的补钙，尤其是其中的苋菜，小油菜里面的含钙量均超过同样的牛奶，多吃这些蔬菜还会有利于钙的吸收，一些维生素k和矿物质元素也在里面，可以让营养变得更均衡。
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  景占英 主治医师长春市儿童医院

  2018-11-29 20459次

• 什么季节补钙效果最好
  秋冬季节儿童补钙最好，营养专家建议父母，当您的宝宝符合以下几种状况，应该及时的给宝宝补钙：一，两岁以内的婴幼儿，由于户外活动少，接受日光照射时间短，体内维生素d的生成受到了限制不利于钙的吸收，易造成缺钙，因此两岁以内的孩子，应该注意钙和维生素d的补充，有利于宝宝健康生长。二，早产儿，双胞胎，生产过快或冬季出生的孩子，这些孩子比其他孩子更加容易缺钙，应该注意提前预防。三，长牙，换牙期的孩子。长牙，换牙注意补钙有利于牙齿的健康生长，避免孩子出牙晚，牙齿生长稀疏，排列不整奇，蛀牙等现象。四，营养条件过好，体重超常的儿童，这些孩子对钙的需求比一般的孩子要多。
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  南玄花 主治医师长春市儿童医院

  2018-11-15 12842次

• 什么季节补钙效果最好
  夏季阳光充沛是宝宝补钙的好时节，虽然夏季接触阳光的时间会很长，但宝宝补钙依然不能掉以轻心。夏天虽然日照充分，但气温太高，甚至酷热难当，限制了宝宝到户外活动的机会，接受日照的几率实际上有所下降，只是比冬季稍多一些。这样便导致日光荷尔蒙——维生素D的合成减少，致使钙的吸收率降低，造成体内缺钙。
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2018-11-28 6204次

• 怎么补钙效果最好
  钙离子在人体中非常重要，参与人体生命活动的各个反应。缺钙的患者不仅可以出现骨质疏松，还会出现肌肉收缩无力等情况。缺钙的患者需要及时的进行补钙，可以口服一些碳酸钙片，另外平常要多吃一些含钙比较丰富的食物，例如豆制品等。除了补钙以外，还需要适当的补充维生素d，以促进钙的吸收。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-02-13 3002次

• 什么食物补钙效果最好
  一般情况下，不存在什么食物补钙效果最好这种说法，补钙的食物一般包括奶酪、豆制品、绿叶蔬菜、鱼虾贝类、坚果等，如果身体出现了不适的症状，建议及时就医。1、奶酪：奶酪是牛奶经浓缩、发酵而成的奶制品，其钙含量比牛奶更高。2、豆制品：如豆腐、豆皮、豆干等，大豆本身含有一定量的钙，在加工过程中加入的凝固剂也能
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-05 0次

• 吃什么补钙效果最好
  吃什么也不能达到最好的补钙效果，补钙可以吃一些含钙元素的食物，比如鸡蛋、虾皮，也可以在医生的指导下吃碳酸钙D3咀嚼片。1、鸡蛋：鸡蛋是常见的一种食物，含有丰富的钙元素，所以补钙可以适当的吃鸡蛋。2、虾皮：虾皮含有较高的钙元素，适量的食用也具有一定的补钙作用。3、碳酸钙D3咀嚼片：碳酸钙D3咀嚼片是一
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-05-18 1943次